کھوپڑی کا مقصد جائزہ اور درجہ بندی

زیادہ تر سرگرمی رکھنے والے آپ کے اقدامات گنتے ہیں اور اس بات کی پیمائش کرتے ہیں کہ آپ ایک دن میں کتنے میل پیدل چلتے ہیں ، لیکن آپ کا فٹنس لیول معلوم کرنے کے ل Sk ایک نیا آلہ جس کا نام اسکلپٹ ایم (. 199.99) ہے۔ جب آپ کے جسم کے مختلف حصوں پر رکھا جاتا ہے تو ، آپ کی جلد ، پٹھوں اور چربی کے ذریعہ دال بھیجنے کے لئے آپ کے جسم کے مختلف حصوں پر رکھے جانے والے مقصد سے بجلی کی روک تھام کا تصنیف استعمال ہوتا ہے۔ یہ جسم کے ہر حصے کو پٹھوں کے معیار اور چربی کی فیصد پر مبنی درجہ دیتا ہے ، اور پھر آپ کو اپنے جسم کا مجموعی اندازہ لگاتا ہے۔ اسکپلپٹ مقصد واقعی دلچسپ ہے اگر آپ پٹھوں کو حاصل کرنے اور چربی کم کرنے کی تربیت حاصل کررہے ہیں ، کیونکہ یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کا پروگرام اس سے پہلے کام کررہا ہے کہ آپ نتائج کو ضعف سے دیکھ سکیں۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا مہنگا ہے ، اس ڈیوائس کو متعدد افراد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، جس سے یہ وزن اٹھانے والوں اور دیگر فٹنس خواہشمندوں کے لئے فٹنس ٹکنالوجی کا پرکشش ٹکڑا بنتا ہے۔

ڈیوائس

اسکلپٹ مقصد 4 سے 2.5 کے لگ بھگ 0.75 انچ (HWD) کی پیمائش کرتا ہے ، اور دور ہی سے یہ قدرے منڈی اسمارٹ فون کی طرح دکھائی دیتا ہے۔ جسم میں ایک چھوٹی اسکرین سرایت ہے ، لیکن یہ ٹچ اسکرین نہیں ہے۔ اس کے بجائے آپ کو اختیارات کے ذریعے تشریف لانے کیلئے بائیں طرف ایک بٹن اور دائیں طرف سے دو بٹن ملیں گے۔

پچھلے حصے میں 12 سینسرز ہیں جو آپ کی جلد ، عضلات ، چربی اور بافتوں کے ذریعے آپ کی جسمانی ساخت کو ناپنے کے ل pul دال بھیجتے ہیں۔

اسکلپٹ مقصد جہاز چارجنگ جھولا ، USB منی چارجنگ کیبل ، ڈیوائس کے لئے نرم آستین ، اور سینسروں کو چھڑکنے کے لئے ایک چھوٹی سی پانی کی بوتل کے ساتھ ، جو پیمائش کرتے وقت آپ کو اکثر کرنا پڑتا ہے۔

پٹھوں کی پیمائش اور تجزیہ

اسکلپٹ مقصد کو استعمال کرنے کے ل you ، آپ اسے اسمارٹ فون ایپ کے ساتھ جوڑیں بنائیں (اینڈروئیڈ اور آئی او ایس تعاون یافتہ ہیں) ، جس سے آپ آسانی سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں اور آلہ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لئے کس طرح کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔ کوئی بھی اس آلے کو استعمال کرسکتا ہے ، کیونکہ وہاں مہمان کا انداز موجود ہے ، اور اس لئے کہ آپ کی پیشرفت کو ذخیرہ کرنے اور اس کا سراغ لگانے کا اصل گوشت آلہ نہیں بلکہ ساتھی موبائل ایپ میں ہوتا ہے۔

آپ کو فٹنس سے باخبر رہنے کی معمول سے متعلق معلومات: اونچائی ، وزن ، عمر اور جنس سے ایک اکاؤنٹ ترتیب دینے کی ضرورت ہوگی۔

پہلی بار جب آپ پڑھتے ہو ، اسکیپلیٹ مقصد آپ کو کئی ایک پٹھوں through بائسپس ، ٹرائیسپس ، ابڈومینلز ، اور کوآڈرسائپس اسکین کرنے کے لئے چلتا ہے اور شروع کرنے کے ل. آپ کے جسم کے صرف ایک رخ پر ہوتا ہے۔

آپ سینسر کو گیلا کرتے ہیں اور آلہ کو اپنے جسم کے دائیں حصے پر رکھتے ہیں۔ جب سینسروں کا اچھ contactا رابطہ ہوتا ہے ، تو اسکلپٹ ایم کے کنارے کے چاروں طرف ایک روشنی سبز ہوجاتی ہے ، اور پھر یہ دائرے میں چمکتی ہے۔ جب پڑھنا ختم ہوجاتا ہے ، جو کہیں بھی 2 سے 10 سیکنڈ تک لے جاتا ہے ، تو روشنی ارغوانی رنگ میں بدل جاتا ہے۔ اس کے بعد سکلپٹ مقصد دو مخصوص تعداد میں اس مخصوص پٹھوں کے نتائج ظاہر کرتا ہے: ایم کیو (پٹھوں کا معیار) اور چربی فیصد۔ یہ ریڈنگ آپ کے موبائل ایپ میں بیک وقت ہم آہنگی پائیں گی۔

جب میں نے سکلپٹ کے نمائندوں سے بات کی تو ، انہوں نے وضاحت کی کہ پٹھوں کا معیار ایک ایسی اصطلاح ہے جو علمی ادب میں استعمال ہوتا ہے (اس کا تعلق اس کے عضو سے ہوتا ہے جس کی وجہ سے پٹھوں کو اس کے سائز کے مطابق پیدا ہوتا ہے) ، لیکن یہ عام طور پر کسی تعداد کے ساتھ وابستہ نہیں ہوتا ہے ، جس طرح سے سکلپٹ مقصد۔ اسکلپٹ نے اپنے ایم کیو نمبر کے نظام کو آئ کیو سسٹم پر عکسبند کرنے کا فیصلہ کیا ، جس میں اوسطا 100 100 ہیں۔

ابتدائی سیٹ اپ اور پڑھنے کے بعد ، آپ جتنی بار چاہیں اسکلپٹ مقصد کا استعمال کرسکتے ہیں اور جو بھی پٹھوں پر تائید شدہ فہرست سے چاہتے ہیں۔ فہرست یہ ہے:

• کندھوں
• سینے
• اوپری پیٹھ
• کمر کے نچلے حصے
• بائسپس
• ٹرائپس
• ABS
• بازوؤں
• glutes
• کواڈ
• ہیمسٹرنگز
• بچھڑے

میرے پاس صرف ایک ہفتہ کے لئے اسکلپٹ مقصد تھا ، لہذا جسم اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر مخصوص حصوں میں جسم کی چربی کی پیمائش کرنے کے لئے کسی اور قابل اعتماد طریقے کے بغیر درستگی کا اندازہ کرنا مشکل ہے۔ (اور بہرحال ، اس بارے میں بحث و مباحثہ کرنا کہ کوئی دوسرا طریقہ ان اقدامات کو کس حد تک بہتر انداز میں اٹھاتا ہے۔)

نمبر ایک اسپیکٹرم کے ساتھ رنگین کوڈت ہوئے دکھائی دیتے ہیں جو فٹ زونوں میں سبز اور نیلے رنگ کے رنگوں کے ساتھ ، غیر منحصر (سرخ) سے حیرت انگیز (سفید) تک ہوتا ہے۔ اسکلپ ایپ آپ کو آرک کی شکل میں اسپیکٹرم بھی دکھاتی ہے جس میں آپ کے مجموعی جسم کی اوسط میپپ ہوتی ہے ، اور آپ ایم کیو اور فیٹ فیصد کے درمیان ٹوگل کرسکتے ہیں۔

جب میں نے پورے جسمانی اسکین کیا تو ، مجھے یہ دیکھ کر اچھا لگا کہ میرے بائیں اور دائیں بائیسپ اتنے مضبوط نہیں ہیں۔ یہ سچ ہے۔ میرے بائیں اور دائیں طرف سے پڑھی جانے والی باتیں ہمیشہ بالپارک کے قریب ہی رہتیں ، لیکن متفق نہیں۔ ایپ کی مدد سے آپ کو آپ کی پوری پڑھنے کا جسم پر نقشہ ملاحظہ ہوتا ہے ، اور آپ سامنے اور پیچھے ، چربی فیصد اور ایم کیوچ کے درمیان پلٹ جاتے ہیں۔

ایپ میں نظریات کے درمیان پلٹ جانا ایک پریشانی ہے۔ میں بالکل ایک ہی اسکرین پر بہ پہلو بہ پہلو موازنہ دیکھنا چاہتا ہوں ، یا ایک وقت میں دکھائے جانے والے ایک سے زیادہ پڑھنے کو۔ مثال کے طور پر ، پچھلے ہفتے کے بائسپ ایم کیو کو اس ہفتے کے ساتھ موازنہ کرنے کے ل I ، مجھے تاریخوں کے مابین ٹوگل کرنا ہوگا۔ میں زیادہ سے زیادہ وقت کے ساتھ ساتھ کسی گراف پر یا کم از کم چارٹ میں بنائے ہوئے نمبر دیکھتا ہوں تاکہ میں ان کا موازنہ کروں۔ مجھے یہ بھی نہیں معلوم کہ اسی وقت آرک اسپیکٹرم پر مجموعی طور پر ایم کیو اور چربی فیصد کیوں نہیں دکھایا جاسکتا ہے۔

انٹرایکٹو صارف کے تجربے کے لحاظ سے بھی ایپ کو تھوڑا بہت ٹچ اپ کام کی ضرورت ہے۔ اگر آپ دائیں ٹرے والے مینو کو کھولتے ہیں تو ، آپ اسے بند کر کے سوائپ نہیں کرسکتے ہیں یا اسے بند کرنے کیلئے مینو آئیکن کو دوبارہ ٹیپ بھی نہیں کرسکتے ہیں ، بلکہ آپ کو ہوم پر ٹیپ کرنا ہوگا۔ اس طرح کی دوسری بات چیت میں ایپ کو مزید قد دینے کے ل some کچھ تقویت کی ضرورت ہے۔

پیمائش کے سیشن کے دوران ایک موقع پر ، میں نے ٹائل فرش پر ڈیوائس کو گرا دیا ، اور یہ بالکل کھلی پاپ ہوگئی۔ میں گھبراتا رہا ، اس کی ساری ہمت کو بے نقاب اور ایک خالی سفید اسکرین دیکھ کر ، لیکن پھر سامنے کا کور واپس جگہ پر لے گیا اور آلہ کو طاقتور بنایا۔ یہ فاتح کی طرح بیک اپ سے چلتا ہے۔ پھو۔

نرمی

کچھ دن میں ایک سے زیادہ ریڈنگ لینے سے مجھے یہ معلوم ہوتا ہے کہ پیمائش ہمیشہ مستقل نہیں ہوتی تھی ، حالانکہ وہ قریب ہی تھے۔ اگرچہ ہمارے جسموں میں ہر وقت بدلاؤ آتا ہے ، لیکن میں نے توقع نہیں کی تھی کہ میرے ہلکے وزن اٹھانے والے سیشن کے نتیجے میں ایک ہفتہ سے بھی کم عرصے میں پٹھوں میں کوئی اضافہ ہوگا۔ لیکن مجھے یہ خیال پسند نہیں ہے کہ میں اپنی اسکپلپٹ ایئم ریڈنگز میں پٹھوں کے معیار میں اضافے اور چربی میں کمی کو دیکھ سکتا ہوں ، اگر اس سے پہلے ہی میں اس پر نظر رکھتا ہوں ، تو اس سے پہلے میں بصری تبدیلی محسوس کروں گا۔ حوصلہ افزائی کے لئے یہ کس طرح ہے؟ . 199.99 میں ، اسکلپٹ ایم تھوڑا سا مہنگا ہے ، لیکن اگر آپ کو کچھ لوگوں میں آلہ بانٹنا تھا ، یا تو فٹنس بوفس کے گھریلو میں یا کلائنٹ کے ساتھ ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرنا ، تو یہ ایک زبردست خرید کی طرح لگتا ہے۔ ایپ کو کچھ پالش کی ضرورت ہے ، لیکن زیادہ نہیں۔