بیلابیٹ لیف شہری آپ کو تناؤ کے انتظام میں کس طرح مدد کرسکتا ہے

گھر سے کام کرنے والے ، گھر میں تعلیم حاصل کرنے والی دو بچوں کی ماں ایک نئے گھر میں جانے کی تیاری کر رہی ہے ، زندگی دیر سے پریشان کن رہی ہے۔ ٹھیک ہے ، دباؤ والا یہ زیادہ تر اچھ .ا قسم کا تناؤ ہے ، لیکن پھر بھی میرے اعصاب کو گولی ماری جاتی ہے۔ کیا مجھے آج کا سبق منصوبہ بنا ہوا ہے؟ ہمارا اگلا گھر کب دکھا رہا ہے؟ کیا یہ ایک آخری تاریخ تھی جس کو میں نے ابھی سنا تھا۔ ان سب سوالوں کا جواب یہ ہے کہ: مجھے کوئی اندازہ نہیں ہے۔

ان سبھی کے بیچ میں نے بیل بیئٹ کے نئے لیف اربن کے قابل لباس کا تجربہ کیا ، جس نے اتفاق سے اس کی ایپ میں تناؤ کی پیش گوئی کی خصوصیت شامل کردی ہے۔

اصل لیف (جسے اب لیف نیچر کے نام سے جانا جاتا ہے) اور شہری آپ کی سانس کو ایپ پر مبنی سانس لینے اور مراقبہ کی مشقوں کے ذریعہ ٹریک کرسکتے ہیں ، لہذا میں نے سمجھا کہ تناؤ کی پیش گوئی کا آپشن میری سانس لینے کے نمونوں سے کچھ تعلق رکھتا ہے۔ تاہم ، یہ معاملہ نہیں ہے۔ بیلا بیٹ کا الگورتھم میری حالیہ نیند کی عادات ، کتنی ورزش سے میں حاصل کر رہا ہوں ، جہاں میں اپنے ماہواری میں ہوں ، اور ایپ کے سانس لینے اور مراقبہ کی مشقوں کے ساتھ کتنا وقت گزارتا ہوں اس کا تعین کرتا ہوں کہ میں کتنا مزاحم ہوں۔ کسی بھی دن دباؤ۔

چونکہ میں اپنی سانسوں کی بنیاد پر حقیقی وقتی تناؤ کی جانچ کی توقع کر رہا تھا ، اس لئے پہلے میں تھوڑا سا مایوس ہوا۔ لیکن چونکہ میں نے زیادہ وقت ایپ کے ساتھ صرف کیا ، مجھے احساس ہوا کہ میں اس سے بالکل خوش ہوں کہ یہ سب کچھ کیسے مرتب ہوا ہے۔ یہ محض ایک پیش گوئی کا ٹول ہے ، اور چونکہ میں مختلف قدروں کو دیکھ سکتا ہوں جو میری تناؤ کے خلاف مزاحمت کو متاثر کررہے ہیں ، لہذا میں بہت زیادہ مغلوب ہونے سے پہلے ہی میں مثبت تبدیلیاں لاسکتا ہوں۔ اس سکے کا پلٹنا پہلو یہ ہے کہ میں ان دنوں کے بارے میں جان سکتا ہوں جب مجھے اپنے اور اپنے کنبے کو تھوڑا سا اضافی فضل بڑھانے کے لئے شعوری کوشش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

اکثر ، جب میں صبح اٹھتا ہوں تو فورا. ہی اپنے لیف کو ایپ کے ساتھ ہم آہنگ کرتا ہوں۔ اس سے میری نیند کی کھوج ہوتی ہے ، لہذا میں فورا know ہی جانتا ہوں کہ آیا میں رات کے وقت بے چین تھا ، چاہے مجھے کافی نیند آئی ہو ، یا دن میں تناؤ میرے لئے مسئلہ بن سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، مجھے دن کی شروعات سانس لینے کی مشق یا مراقبہ کے ساتھ ہونے کی ترغیب دی جاتی ہے ، اور اس سے تناؤ کی پیش گوئی کی تعداد کو کم کرنے کے ل me میں ورزش کرنا چاہتا ہوں (یا کم سے کم ورزش پر غور کرنا چاہتا ہوں)۔

کشیدگی میں کمی کو کھیل میں تبدیل کرنا میرے اور میری مسابقتی نوعیت کے لئے حیرت انگیز طور پر موثر رہا ہے۔ میں ان عادات سے بہت زیادہ واقف ہوں جو میری ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ بہر حال ، مجھے یہ بتانے کے لئے مجھے کسی ایپ یا ٹریکر کی ضرورت نہیں ہے کہ مجھے پہلے ہی دباؤ پڑا ہے۔ مجھے کسی کی ضرورت ہے کہ وہ مجھے بتائے جب میں اپنی پوری نگہداشت نہیں کررہا ہوں ، لہذا میں ایڈجسٹمنٹ کرسکتا ہوں۔ بیلا بیٹ کی کشیدگی کی پیش گوئی کی خصوصیت میرے لئے ایسا ہی کرتی ہے۔

تناؤ کی پیش گوئی کی خصوصیت لیف اربن اور نیچر کے لئے دستیاب ہے ، لیکن دونوں ماڈلز کے مابین کچھ جسمانی اختلافات موجود ہیں۔ لیف نیچر میں ایک خام چمڑے کا پٹا ہے جو میری جلد کے مقابلہ میں کچا تھا۔ میرے لئے ، شہریوں کی کلائی کا پٹا ہموار اور زیادہ آرام دہ ہے۔ شہری بھی فطرت سے کہیں زیادہ مضبوط لباس کا کھیل کھیلتا ہے۔ یہ پانی سے بچنے والا ہے ، لیکن یہ تالاب میں نہیں جمے گا۔

میرے پاس خیریت سے باخبر رہنے والوں میں شامل ہے ، اور صرف وہی لیف ہے جس میں پہننے میں مجھے لطف آتا ہے (مجھے بہت ساری تعریفیں ملتی ہیں)۔ اس سے نہ صرف مجھے خوبصورت لگ رہا ہے… یہ مجھے بہتر محسوس کرتا ہے ۔ کشیدگی اور مراقبہ کی خصوصیات مجھے افراتفری میں کچھ سکون حاصل کرنے میں مدد فراہم کررہی ہے جو اس وقت میری زندگی میں ہے۔

بیلابیٹ لیف اربن اب $ 139 میں فروخت ہے۔ لیف نیچر $ 119 ہے۔