آئی او ایس کے ل these ان سستی یوگا ایپس کو کھولیں

اپنے دماغ کو سکون اور اپنے جسم کو ڈھیلا کرنے کے ل a ایک راستہ درکار ہے؟ یوگا کی تھوڑی سی خوراک مدد کر سکتی ہے۔ ایپل کا ایپ اسٹور مختلف قسم کے یوگا ایپس پیش کرتا ہے جو آپ سے تصاویر ، ویڈیو اور آڈیو کے توسط سے مختلف پوز ڈسپلے کرسکتے ہیں۔ پریمیم خصوصیات کے لئے مہنگے ماہانہ یا سالانہ خریداری کے ساتھ بہت سارے قیمتی ہیں۔ میں ذاتی طور پر کلاسوں کے لئے اپنے یوگا بجٹ کو بچاتا ہوں ، لہذا میں زیادہ سستی والے لیکن پھر بھی مضبوط یوگا ایپ پر بھروسہ کرتا ہوں۔ یہاں کچھ پسندیدہ ہیں۔

جیبی یوگا

$ 2.99 کے ل guided ، رہنمائی کرنے والے یوگا کرنسیوں کا ایک مکمل صف تجربہ کریں اور پاکٹ یوگا کے ساتھ پوز کریں۔ آپ ویڈیو ٹیوٹوریل دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو یوگا کے مختلف طریقوں سے لے کر آتے ہیں جن میں آپ بہت سی کرنسیوں کو شامل کرتے ہیں۔ 30 سے ​​60 منٹ تک کہیں بھی کی مدت مقرر کریں ، ابتدائی سے لے کر ماہر تک انٹرمیڈیٹ تک مشکل کی سطح کا انتخاب کریں ، اور گھر سے دفتر تک اسٹوڈیو تک ماحول منتخب کریں۔ پھر صرف ہر عمل کے لئے مظاہرے کی پیروی کریں۔

آپ درجنوں پوز تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، جن میں پل ، بچوں کے پوز ، کوبرا ، نیچے والے کتے ، خوش بچے اور جنگجو شامل ہیں۔ ایپ پوز کو دکھاتی ہے ، اس کو حاصل کرنے کے طریقے کی وضاحت کرتی ہے ، اور اس لاحق کے فوائد کو بیان کرتی ہے۔



بس یوگا

صرف یوگا ویڈیو مظاہروں کا سلسلہ جاری رکھتا ہے جس کی پیروی آپ ہر ایک کرنسی کے ل. کرسکتے ہیں۔ ایپ آپ کی بھوک مٹانے کے لئے مختلف دوروں پر مفت میں 1 سطح کی مشق پیش کرتی ہے۔ اگر آپ اسے پسند کرتے ہیں اور مزید چاہتے ہیں تو ، آپ کو حامی ورژن کے ل$ $ 4.99 بھیجنا پڑے گا۔ اس قیمت کے ل you ، آپ اپنے مخصوص طرز عمل کی تشکیل کے ل dozens درجن بھر کرنسیوں اور پوزوں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔

کرنسیوں کی فہرست سے ، آپ جس ترتیب میں کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں۔ کرسی پوز ، پل پوز ، اسپنکس پوز ، ٹری پوز ، سورج کی سلامی ، اور یودقا جیسے اشاروں میں سے انتخاب کریں۔ اس کے بعد آپ اپنی کسٹم پریکٹس کو بچا سکتے ہیں اور اضافی تخصیص شدہ سیشن تشکیل دے سکتے ہیں۔



یوگوم

یوگوم ابتدائی سے لیکر جدید یوگی تک ہر ایک کے لئے کرنسیوں کا ایک سلسلہ پیش کرتا ہے۔ ایپ میں کرنسی کو انجام دینے کے طریقہ کی وضاحت کی گئی ہے اور اس کی ایک مستحکم تصویر دکھائی گئی ہے۔ آپ سیکنڈوں کی ایک مخصوص تعداد کے لئے ٹائمر مرتب کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا جب تک آپ چاہتے ہیں اس کے لئے صرف کرنسی میں ڈوب سکتے ہیں۔ اپنے مشق کو انجام دیتے وقت آپ آرام دہ موسیقی بھی سن سکتے ہیں ، جو ہمیشہ مجھے صحیح موڈ میں آنے میں مدد دیتا ہے۔

YOGOM کا مفت ورژن آپ کو صبح کے یوگا ، کھینچنے اور جسمانی بنیادی مشقیں دیتا ہے۔ $ 4.99 کے ل you ، آپ شام کے یوگا ، طاقت ، بحالی ین یوگا (میرا پسندیدہ) ، اور یہاں تک کہ پاور یوگا کے لئے کرنسیوں تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔



یوگاامازنگ

اگر آپ رہنمائی یوگا ویڈیوز پر عمل کرنا پسند کرتے ہیں تو آپ کو یوگا مایزنگ سے لطف اندوز ہونا چاہئے۔ $ 4.99 کے ل this ، اس ایپ میں یوگا اقساط کا ایک مجموعہ پیش کیا گیا ہے ، ہر ایک انسٹرکٹر کے ویڈیو کے ذریعہ مختلف مشقوں میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ آپ کو خون کی گردش کے لئے یوگا ، پریشانی کے لئے یوگا ، اچی جوڑ کے لئے یوگا اور نرم یوگا جیسی اقساط ملیں گی۔ ایک مخصوص واقعہ پر تھپتھپائیں ، اور آپ کا علاج ایک ہدایت یافتہ ویڈیو کے ساتھ کیا جائے گا جو آپ کو مشقوں اور کرنسیوں سے گزرتا ہے۔



یوگا ورزش

مفت ، اشتہار سے تعاون یافتہ یوگا ورزش ایپ تقریبا 400 مختلف یوگا آسنوں اور طریقوں کے لئے رہنمائی ویڈیوز پیش کرتی ہے۔ آپ ویڈیوز کی ایک سیریز سے شروعات کرسکتے ہیں جو آپ کو دکھاتا ہے کہ کچھ پوز کیسے انجام دیتے ہیں ، جیسے گردن کے پھیلاؤ ، بیٹھے موڑ اور نیچے کا سامنا کرنے والا کتا۔ آپ کئی دیگر ویڈیو سیریزوں میں ٹیپ کرسکتے ہیں ، جن میں یوگا فار بیگینرز ، منی یوگا ورزش ، ون یوگا کے 7 دن اور طاقت کے لئے یوگا شامل ہیں۔ ہر ویڈیو کی لمبائی مختلف ہوتی ہے ، کہیں بھی دو منٹ سے ایک گھنٹے تک ، لہذا آپ کو دن کے کسی بھی وقت صحیح مشق تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔



آئی یوگا +

آئی یوگا + اسباق اور پوزیشنوں کی ایک سیریز کے ذریعے ہدایت آڈیو اور ویڈیو سیشن پیش کرتا ہے۔ دن کے مختلف اوقات اور جسم کے مختلف حصوں کی طرف 30 منٹ تک پھیلے ہوئے اسباق کو تیار کیا جاتا ہے۔ آپ ہر سبق کو مفت میں آن لائن دیکھ سکتے ہیں۔ آف لائن دیکھنے کے ل lessons اسباق کو ڈاؤن لوڈ کرنے میں آپ کے لئے piece 0.99 کا ایک ٹکڑا لاگت آئے گا۔ ایک یا دو منٹ تک ، پوزیشنز آپ کے جسم کے اہم حصوں کو کھینچنے یا آرام کرنے کے لئے مخصوص کرنسیوں پر مرکوز کرتی ہیں۔ آپ ہر سبق اور مقام کے لئے ویڈیو دیکھ سکتے ہیں یا صرف ہدایت شدہ آڈیو سن سکتے ہیں تاکہ آپ کو اپنے آلے پر نگاہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔



یوگا بریک

مفت یوگا بریک ایپ شروع ، انٹرمیڈیٹ اور جدید یوگیوں کے لئے کلاسوں کی ایک سیریز فراہم کرتی ہے۔ تین منٹ سے لے کر 14 منٹ تک رنگ برنگے ہر طبقے میں مختلف مقصد ، جیسے توازن ، نرمی یا طاقت پر فوکس کیا جاتا ہے۔ آپ ہر کلاس کی تفصیل پڑھنے اور فوٹو دیکھنے سے شروع کرتے ہیں۔ اس کے بعد آپ اس ویڈیو کو دیکھ سکتے ہیں یا سن سکتے ہیں جس میں آپ کو اس کلاس کیلئے کرنسیوں کی راہنمائی کرتا ہے۔ یوگا بریک آپ کے یوگا پریکٹس کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ ہر ایک کلاس جو آپ لیتے ہیں وہ لاگ ان ہوتا ہے ، جس کی مدد سے آپ کو اپنی تاریخ کو دیکھنے اور دیگر چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے کامیابیوں کو غیر مقفل کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔



آئی یوگا پریمیم

یہاں ایک ایپ ہے جو آپ کو یوگا کرنسیوں کو اندرونی انداز میں دیتی ہے۔ آئی یوگا - پریمیم کا ویڈیو دو باڈیوں کو دکھاتا ہے جو ایک مقررہ کرنسی یا تحریک انجام دے رہے ہیں۔ موڑ یہ ہے کہ آپ ہر جسم کے صرف پٹھوں کو دیکھتے ہیں لہذا آپ کو اندازہ ہوتا ہے کہ ہر کرنسی آپ کے عضلات کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ آپ زاویہ کو تبدیل کرنے کے ل see دیکھ سکتے ہیں کہ کرنسی مختلف نظارے سے کس طرح دکھائی دیتی ہے۔ آپ ناموں کے ذریعہ تمام کرنسیوں کو براؤز کرسکتے ہیں ، کسی مخصوص کرنسی کی تلاش کرسکتے ہیں ، یا زمرہ اور دیگر معیار کے مطابق فہرست کو فلٹر کرسکتے ہیں۔

ایپ مختصر ، انفرادی کرنسیوں اور طویل پروگراموں کی پیش کش کرتی ہے جس میں ایک پوری مشق شامل ہے۔ یہاں تک کہ آپ اپنی پسندیدہ کرنسیوں کو شامل کرکے خود اپنی مرضی کے پروگرام بنا سکتے ہیں۔ ایک اور صاف ٹچ: آپ انگریزی یا سنسکرت میں ہر ایک کرنسی کا نام دیکھ سکتے ہیں۔ مفت آئی فون ورژن مفت میں 81 بنیادی پوز پیش کرتا ہے۔ 81 انٹرمیڈیٹ اور 33 ایڈوانسڈ پوز تک رسائی حاصل کرنے کے ل you'll ، آپ کو $ 1.99 کی ادائیگی کرنا ہوگی۔ کسی بھی پوز اور پروگرام تک رسائی حاصل کرنے کے لئے آئی پیڈ ورژن کی لاگت. 3.99 ہوتی ہے۔