ہم کس طرح فٹنس ٹریکرز کی جانچ کرتے ہیں

فٹنس ٹریکر گنتی اقدامات کے مقابلہ میں بہت کچھ کرتے ہیں۔ یہاں پی سی میگ میں ، ہم اپنے جائزوں میں بہت سے عوامل کو مدنظر رکھتے ہیں ، جن میں درستگی ، خصوصیات اور اسٹائل شامل ہیں۔ اس سے ہمیں قیمتوں کی ہر سطح پر مضبوط ترین اختیارات کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے ، نیز کون سے ماڈل ہمارے بہترین فٹنس ٹریکروں کی فہرست کو تیار کرتے ہیں۔ ہم کس طرح اور کیوں اپنے ٹیسٹ انجام دیتے ہیں اس کی بہتر تفہیم کے ل this ، جب ہم جائزہ لیتے ہیں تو ہم اسی کی تلاش کرتے ہیں۔

ڈیزائن اور آرام

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ فٹنس ٹریکر کتنا درست ہے اگر یہ صرف ڈریسر دراز کے نیچے دھول جمع کرنے جارہا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ایسا ٹریکر لینا چاہئے جو آپ اصل میں پہننا چاہتے ہیں۔ جب فیشن کی بات آتی ہے تو ہر ایک کا ذائقہ مختلف ہوتا ہے ، لہذا ہم ایسا واحد ڈیزائن نہیں ڈھونڈ رہے ہیں جو ہر ایک کو خوش کرے۔ تاہم ، ہم استرتا تلاش کر رہے ہیں۔ ٹریکرس جو آپ کو پٹا کو ایڈجسٹ کرنے دیتے ہیں اضافی پوائنٹس اسکور کرتے ہیں ، کیونکہ آپ ان کو باضابطہ ایونٹس تیار کرسکتے ہیں یا انہیں جم کے لئے تیار کرسکتے ہیں۔

راحت کے معاملات بھی۔ اگر آپ نیند کو ٹریک کرنے کا ارادہ نہیں کررہے ہیں تو ، پھر ایک ٹریکر کو کم سے کم دن میں زیادہ تر آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے جس میں آپ جاگ رہے ہیں۔ اس کی جانچ کرنے کے ل we ، ہم ہر دن لگ بھگ ایک ہفتہ (یا اس سے زیادہ وقت کی اجازت دیتے ہیں) تک ٹریکر پہنتے ہیں۔ ہم انہیں شاور میں پہنتے ہیں اگر وہ پانی سے بچنے والے ہوں ، دفتر چلاتے ہوئے ، جم میں ، اور بستر پر اگر وہ نیند کو ٹریک کرتے ہیں۔

بیٹری کی عمر

پورے معاوضے تک پہنچنے کے بعد ، ہم ہر ٹریکر پہنتے ہیں یہاں تک کہ بیٹری مر جائے اور نوٹ کریں کہ یہ کب تک چلتا ہے۔ اگر متن ، کال اور ایپ کی اطلاعات دستیاب ہیں تو ہم ان کو چالو کرتے ہیں۔ ایک بار جب بیٹری ختم ہوجائے تو ، ہم اس کو دوبارہ 100 فیصد تک چارج کریں گے ، اس بار یہ پیمائش کریں گے کہ ریچارج کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔

بہت سے عوامل بیٹری کی زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ اگرچہ کچھ ٹریکر ایک یا دو دن سے زیادہ نہیں چل پائیں گے ، دوسرے ہفتوں یا مہینوں تک جاسکتے ہیں (ایسی صورت میں ہم عام طور پر ڈویلپر کی بیٹری کا تخمینہ پیش کرتے ہیں)۔ انگوٹھے کا عام اصول یہ ہے کہ ڈیوائس جتنا زیادہ جدید ہوتی ہے ، اس کا قد چھوٹا ہوتا ہے۔ رنگین ٹچ اسکرینز ، مستقل آپٹیکل دل کی شرح نگرانی ، اور بلٹ میں GPS سبھی بیٹری کے اہم نالے ہوسکتے ہیں ، جن میں سے ہم سب کو دھیان میں رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، جب کہ ایک ہی چارج پر تین یا چار دن متاثر کن نہیں لگ سکتے ہیں ، لیکن یہ بات وہی ہے جب ٹریکر میں وہ تمام جدید خصوصیات ہیں۔

سینسر اور اسمارٹ واچ خصوصیات

مذکورہ سینسروں کے علاوہ ، بہت سے دوسرے ایسے بھی ہیں جن کی تلاش ہمیں نئے ٹریکروں کا اندازہ کرتے وقت کرتے ہیں۔ اور فٹنس پر مرکوز خصوصیات کے ساتھ بہت سے نئے سمارٹ واچس کی شپنگ کے ساتھ ، لائنیں پہلے سے کہیں زیادہ دھندلا پن ہیں۔

سب سے بنیادی ٹریکروں میں تین محور ایکسلرومیٹر شامل ہوتا ہے ، جو سفر اور فاصلے طے کرنے والے اقدامات کی پیمائش کرتا ہے۔ دل کی شرح کی پیمائش کرنے کے ل manufacturers ، مینوفیکچر عام طور پر آپٹیکل سینسر کا انتخاب کرتے ہیں (گرین چمکتی ہوئی روشنی جو آپ عام طور پر ڈسپلے کے دوسری طرف دیکھتے ہیں)۔ کچھ ٹریکروں میں اونچائی کی پیمائش کے ل bar بیرومیٹر اور الٹیمٹر ، نیز جی پی ایس شامل ہوسکتے ہیں۔ بلوٹوتھ ایک بہت زیادہ دیا ہوا ہے ، لیکن آپ کو اسٹینڈ ایلون سپورٹ کے لئے سیلولر موڈیم مل سکتا ہے۔

آپ کے جتنے سینسر ہوں گے ، آپ کو قریب ہی آپ کو اپنے فون کی ضرورت کا امکان کم ہی ہوگا۔ کچھ اسمارٹ واچ ٹریکر ہائبرڈ یہاں تک کہ براہ راست آلہ پر ہی موسیقی کو اسٹور اور اسٹریم کرنے کا آپشن لے کر آتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنا فون گھر پر چھوڑ سکتے ہیں۔

درستگی

جب درستگی کی پیمائش کرنے کی بات آتی ہے تو ، ہم اقدامات ، فاصلے اور دل کی شرح پر توجہ دیتے ہیں ، کیونکہ یہ وہ میٹرکس ہیں جو دونوں قابل تصدیق ہیں اور یکساں طور پر تجربہ کیا جاسکتا ہے۔ ہم متحرک منٹ ، کیلوری جل جانے اور کچھ وجوہات کی بناء پر سیڑھیاں چڑھنے کی جانچ نہیں کرتے ہیں۔ زیادہ تر مینوفیکچررز کے فعال منٹ کی اپنی تعریف ہوتی ہے ، جس سے فیصلہ کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ ہمارے لئے توثیق شدہ کیلوری کی تصدیق کرنا واقعتا impossible ناممکن ہے کیونکہ یہ ایک ایپ کے الگورتھم اور آپ کے اپنے انفرادی تحول پر منحصر ہے۔ اور سیڑھیاں یا چڑھی ہوئی منزلیں آپ کے انفرادی چال پر منحصر ہے۔

اقدامات کے ل we ، ہم چلنے اور چلانے دونوں کیلئے ٹریڈمل پر کنٹرول ٹیسٹ کرتے ہیں۔ ہم ٹریڈ ملز کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ رفتار آپ کی رسد کو متاثر کرتی ہے اور ورزش کے دوران اسے مستقل رکھا جاسکتا ہے۔ ہر ٹیسٹ میں ، ہم ٹریکر ٹیسٹ کیے جانے ، ایک موازنہ کرنے والا ، اور ایک کنٹرول پیڈومیٹر ، تھری ڈی میکس پیڈومیٹر پہنتے ہیں۔

سب سے پہلے ، ہم ایک میل کی رفتار 3.5 میل فی گھنٹہ (تقریبا 17 منٹ) پر کرتے ہیں ، جو مختلف مطالعات کے مطابق اوسط چلنے کی رفتار ہے۔ اس کے بعد ، ہم 5 میل فی گھنٹہ (12 منٹ) پر ایک میل دوری کرتے ہیں۔ ہر ٹیسٹ کے بعد ، ہم ٹریکر کے ذریعے لاگ ان کردہ اقدامات اور فاصلوں کی تعداد ریکارڈ کرتے ہیں۔ ایک بار جب جانچ مکمل ہوجائے تو ، ہم ہر ٹیسٹ کے فرق کی فیصد کا حساب لگاتے ہیں۔ عام طور پر ، ٹریکر 3D تھری میکس کی دو سے پانچ فیصد کی حد میں آتے ہیں۔ ایسے معاملات میں جہاں ہمیں غیر معمولی نتائج موصول ہوتے ہیں ، ہم یہ یقینی بنانے کے لئے ایک اور ٹیسٹ کریں گے کہ ڈیٹا درست ہے۔

جب دوری کی بات آتی ہے تو ، ہمارے ٹیسٹ اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ ٹریکر کے پاس GPS ہے یا نہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، ہم باہر سیٹ ، ماپنے فاصلے کے لئے ورزش سے باخبر رہنا شروع کردیں گے۔ ہم اس کا موازنہ اسٹرائڈ فٹ پاڈ کے ساتھ کرتے ہیں ، جو رفتار اور فاصلے دونوں کا حساب لگانے کے لئے لمبائی کی لمبائی کا استعمال کرتا ہے۔ اگر اس میں جی پی ایس نہیں ہے تو ، ہم ایک میل کے ڈور ٹریڈمل ٹیسٹ کے نتائج کا موازنہ کرتے ہیں اور فرق کے تناسب کا حساب لگاتے ہیں۔

دل کی شرح کے ل. ، ہم ٹریکر اور پولر H10 سینے کا پٹا دونوں پہنتے ہوئے ورزش کرتے ہیں۔ ورزش کے دوران ، ہم یہ دیکھنے کے ل several کئی اسپاٹ چیک کرتے ہیں کہ نمبر کس طرح مماثلت رکھتے ہیں ، خاص طور پر گرما گرم رہنے اور ٹھنڈا ہونے کے دوران۔ چونکہ سینے کے پٹے آپ کے دل کی شرح کی پیمائش کرنے کے لئے برقی سگنل کا استعمال کرتے ہیں ، لہذا وہ ان کے نظری ہم منصبوں سے زیادہ درست ہوتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، آپٹیکل دل کی شرح کے مانیٹر بعض اوقات چند منٹ میں پیچھے رہ سکتے ہیں۔ ہمیں غلطی کا قابل قبول مارجن پانچ سے دس بجے تک ملتا ہے۔

نیند سے باخبر رہنے کے ٹیسٹ کرنے کے لئے تھوڑا سا مشکل ہوسکتا ہے ، اور ہمارے نتائج بڑی حد تک ہماری سوتی ہوئی نیند کے اوقات کا موازنہ ٹریکر کے ذریعہ ریکارڈ کردہ وقت کے ساتھ کرتے ہیں۔

کلائی سے پرے

ہمارے ٹیسٹ کے طریقے کلائی پر مبنی ٹریکرس پر براہ راست لاگو ہوتے ہیں۔ لیکن بڑے پیمانے پر ، اس عمل کے لئے کوئی تبدیلی نہیں ہے قابل سماعت (آپ کے کانوں میں پہنے ہوئے ٹریکرز) ، یا موٹو انگوٹی جیسے دیگر شکل کے عوامل۔

آخر کار ، آپ کے لئے بہترین فٹنس ٹریکر آپ کے بجٹ ، صحت کے اہداف ، اور سرگرمی کی سطح پر آتا ہے۔ مزید جاننے کے ل above ، اوپر مربوط بہترین فٹنس ٹریکرس کے ہمارے راؤنڈ اپ ، نیز رنرز اور تیراک کے ل for بہترین آپشنز کی جانچ پڑتال کریں۔