ہیلتھ کور وائرلیس باڈی کمپوزیشن اسکیل جائزہ اور درجہ بندی

سمارٹ باتھ روم کے ترازو کے فوائد بے شمار ہیں۔ وہ آسانی کے ساتھ آپ کے وزن ، اور عام طور پر جسمانی دیگر مرکب پیمائش کو بھی کسی ایپ میں خود بخود ریکارڈ کرتے ہیں تاکہ آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ٹیم وقت گزرنے کے ساتھ ان پر نگاہ رکھیں۔ بنانا سچ ہے ، $ 129.99 i iHealth Core وائرلیس باڈی کمپوزیشن اسکیل آپ کے جسم کے بارے میں ہر طرح کی پیمائش ریکارڈ کرتا ہے اور قابل اعتماد طریقے سے اسے Wi-Fi کے ذریعے ایک موبائل ایپ کے ساتھ ہم آہنگ کرتا ہے۔ یہ ایک عمدہ ، درمیانی قیمت کا پیمانہ ہے جو مرتب کرنا اور استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ اگرچہ ، تقریبا$ $ 20 مزید کے ل you ، آپ کچھ اضافی خصوصیات کے ساتھ اسکیل حاصل کرسکتے ہیں ، جیسے وننگز اسمارٹ باڈی انیلیائزر WS-50 یا قاردیو بیس ، جو PCMag کے ایڈیٹرز کے انتخاب کے انتخاب ہیں۔ وننگز اسکیل میں دل کی شرح پڑھتی ہے اور اس میں ایک عمدہ ویب ایپ موجود ہے ، جبکہ قاردیو بیس میں حمل کے دوران وزن سے باخبر رکھنے کی عمدہ خصوصیات ہیں۔

ڈیزائن

آئی ہیلتھ کور ایک مربع پیمانہ ہے جس میں گول کناروں اور گلاس ٹاپ ہے۔ یہ ہر طرف 13.8 انچ اور 1 انچ اونچائی کی پیمائش کرتا ہے اور اس کا وزن 5.5 پاؤنڈ ہے۔ چاندی کے چار حلقے نشان زد کرتے ہیں جب آپ قدم رکھتے ہیں تو اپنے پیر کہاں رکھنا ہے۔

جتنے اسمارٹ باتھ روم ترازو میں نے جانچا ہے ان میں ایک جیسے عمومی شیشے کے اوپر نظر آتے ہیں ، جو میں پسند کرتا ہوں ، کیونکہ یہ ڈیزائن جدید اور صاف ہے۔ زیادہ تر سفید ، سیاہ یا دونوں میں آتے ہیں۔ آئی ہیلتھ کور چاندی کے لوگو کے ساتھ سفید ہے۔ ڈیزائن کے لحاظ سے یہ واحد اسمارٹ اسکیل ٹوٹ جاتا ہے جو گول شکل کی وجہ سے قردیو بیس ہے۔

اسکیل چار AAA بیٹریوں پر چلتا ہے ، جن میں شامل ہیں۔ یہ پاؤنڈ ، کلو گرام ، یا پتھروں میں پڑھ سکتا ہے۔ پیمائش کے اکائیوں کے درمیان ٹوگل کرنے کے ل To ، آپ کو ایپ کی ضرورت ہوگی۔ گارمن انڈیکس اسمارٹ اسکیل کے ذریعہ ، آپ پیمانے کے نیچے والے حصے پر سوئچ کا استعمال کرتے ہوئے پیمائش کے ایک یونٹ سے دوسرے میں تبدیل ہوسکتے ہیں ، جو مہمانوں یا کنبہ کے ممبروں کے لئے زیادہ بہتر ہے جن کی ترجیحات مختلف ہیں۔

سیٹ اپ ، مطابقت پذیری ، اور استعمال

آسان پیمانے پر سیٹ اپ ، پیمانے کے پچھلے حصے پر ایک آسان QR کوڈ کی بدولت ، میری کتاب میں iHealth کور پیمانے کے بڑے پوائنٹس حاصل ہوتے ہیں۔ شروع کرنے کے ل you ، آپ iHealth ایپ کو ایک موافق فون یا Android ڈیوائس پر ڈاؤن لوڈ کریں اور کچھ بیٹریوں میں پاپ کریں۔ ایپ آپ کو پیمانے کے پچھلے حصے میں QR کوڈ اسکین کرنے کا اشارہ دیتی ہے۔ آپ ایپ میں ایک اکاؤنٹ بناتے ہیں اور اپنی عمر ، اونچائی ، جنس وغیرہ فراہم کرتے ہیں تاکہ اعداد و شمار کے حسابات جیسے باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) کا حساب کتاب کرنے میں مدد ملے۔

جب آپ پیمانے پر کھڑے ہوجاتے ہیں ، تو آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا وزن تیزی سے ظاہر ہوتا ہے ، اس کے بعد جسم میں چربی اور پھر وزن ہوتا ہے۔ ڈسپلے پر ایک Wi-Fi آئیکن چمکتا ہے جس کی نشاندہی کرنے کے لئے یہ نمبر بادل کے توسط سے ایپ پر بھیجے جارہے ہیں۔ یہ بہت سیدھا ہے۔

پیمانے پر صرف وزن اور جسم میں چربی کی فیصد ڈسپلے ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو جسم کی پانی ، بی ایم آئی اور ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر اپنی دیگر پڑھنے کو دیکھنے کے لئے ایپ کی ضرورت ہوگی۔ ایپ بھی وسٹریل چربی اور روزانہ کیلوری کی مقدار کا حساب لگاتی ہے (اپنے موجودہ وزن میں رہنے کے ل you آپ کو کتنی کیلوری کی ضرورت ہے)۔ ایپ میں ان ڈیٹا پوائنٹس کو دیکھتے وقت ، آپ ان پر کلک کرکے ایک مختصر پیراگراف پر نظرثانی کرسکتے ہیں جس میں یہ بتایا گیا ہے کہ پیمائش کیا ہے اور یہ کیوں مفید ثابت ہوسکتی ہے۔

اگر صرف پیمانے پر وزن اور جسم کی چربی دیکھ کر ہی آپ مایوس ہوجاتے ہیں تو ، یہ جاننا مفید ہے کہ گارمن انڈیکس اسمارٹ اسکیل آپ کی تمام پڑھنے کے دوران چلتا ہے جب کہ آپ ابھی بھی اس پر کھڑے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لئے بہت بہتر ہے جو اپنی روزانہ کی پڑھنے پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں اور جب بھی پیمانے پر قدم رکھتے ہیں وہ اپنا اسمارٹ فون نہیں کھینچنا چاہتے ہیں۔ کوئی ایسی ویب ایپ نہیں ہے ، جو مایوس کن ہو اگر آپ واقعی میں اپنے ڈیٹا کو کھودنا چاہتے ہو ، یا اگر آپ اپنی تاریخ کو کسی بڑی اسکرین پر دیکھنا پسند کرتے ہیں۔

آئی ہیلتھ کور 20 افراد تک وزن کا پتہ لگاسکتی ہے۔ ایک اچھی خصوصیت یہ ہے کہ اگر آپ کا W-Fi نیٹ ورک نیچے جاتا ہے تو ، پیمانہ فی صارف 200 حالیہ پیمائش کو بچائے گا اور جب نیٹ ورک کنکشن دوبارہ شروع ہوگا تو ان کی ہم آہنگی پیدا کرے گا۔ واضح رہے کہ یہ واحد پیمانہ ہے جس میں نے جانچ لیا ہے کہ وہ Wi-Fi کے ذریعے مطابقت پذیر ہے لیکن اس کے پاس بلوٹوتھ کے لئے کوئی آپشن نہیں ہے۔ میرے نزدیک یہ ٹھیک ہے ، کیوں کہ وائی فائی کی مطابقت پذیری زیادہ قابل اعتماد اور آسان ہے کیونکہ آپ کو باتھ روم میں اپنے ساتھ فون لانے کی ضرورت نہیں ہے۔

کچھ بار ، میں نے تیزی سے پیمانے پر قدم بڑھایا ، اس سے پہلے کہ اس کو بائیو الیکٹرکال مائبادا پڑھنے کا موقع ملے۔ وزن ابھی بھی ایپ میں ریکارڈ کیا گیا تھا ، لیکن میرا باقی چارٹ خالی ہوگیا۔ مجھے پسند ہے کہ مطابقت پذیری اس قدر تیز ہے کہ اس نے میرا وزن ریکارڈ کیا جب میں نے جسمانی ترکیب کی ریڈنگ کے ذریعہ اس کو نہیں بنایا۔

ایپ BMI کو رنگین کوڈت والے گراف پر دکھاتی ہے تاکہ آپ کو اندازہ ہو کہ آپ کا نمبر صحتمند سمجھا جاتا ہے یا نہیں۔ وزن سے باخبر رہنے کے کچھ ایپس ایک ہی کام کرتے ہیں۔ یہ واقعی ان لوگوں کے لئے مددگار ہے جو نہیں جانتے کہ ان کی تعداد کا کیا مطلب ہے۔

آئی ہیلتھ کی کچھ دوسری اشیاء کے ساتھ ، آپ اپنے بلڈ پریشر ، بلڈ آکسیجن، آئی ہیلتھ ٹریکر سے جمع کی گئی سرگرمی وغیرہ کو بھی جاننے کے لئے ایپ کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ ان اعداد و شمار کو دستی طور پر ان پٹ بھی دے سکتے ہیں۔ اور آئی فون صارفین جو ایپل ہیلتھ ایپ میں اپنا ڈیٹا مرکزی بنانا چاہتے ہیں ان کے پاس یہ اختیار موجود ہے۔

ان سمارٹ اسکیلوں میں سے جن کا میں نے تجربہ کیا ہے ، وزن کم کرنے کے لئے میرا پسندیدہ قطب بیلنس ہے ، اور پیمانے کی وجہ سے نہیں ، بلکہ ایپ ہے۔ جب پولر فٹنس ٹریکنگ ڈیوائس (میں پولر A360 پسند کرتا ہے) اور آپ کی اپنی کیلوری گنتی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے تو ، ایپ آپ کو کسی خاص مقصد کی سمت وزن کم کرنے کے ل what کیا کرنا ہے اس کے بارے میں قطعی رائے دیتی ہے۔ کہتے ہیں کہ آپ چھ ہفتوں میں پانچ پاؤنڈ کھونا چاہتے ہیں۔ ایپ آپ کو قطعی طور پر بتائے گی کہ آپ کیا مشق کرسکتے ہیں اور کتنی دیر تک ، اس کے علاوہ آپ کو اپنی غذا سے کون سے کھانے پینے کو ختم کرنا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ تجویز کرسکتا ہے کہ 30 منٹ تک چلائے اور چاکلیٹ سے چار اونس کم کھائے۔ مجھے سفارشات کی خصوصیت پسند ہے۔ iHealth کور اس طرح کی کوئی پیش کش نہیں کرتا ہے۔

موازنہ اور نتائج

اسمارٹ باتھ روم کے ترازو کی قیمت تین درجوں میں تھوڑی ہے۔ اونچائی کی قیمت 9 149 ہے ، اور کم اختتام قریب $ 49 ہے۔ درمیان میں $ 99 سے 129 ڈالر ہے ، جہاں سے ہی ہیلتھ کور آتا ہے۔ سمارٹ ترازو کے ذریعہ ، آپ کو جو ادائیگی ہوتی ہے وہ مل جاتی ہے۔ اعلی کے آخر میں ترازو سب سے سستا سے کہیں زیادہ بہتر ہوتا ہے ، لیکن وسط میں بہت سے افراد مناسب سے کہیں زیادہ ہوتے ہیں۔

آئی ہیلتھ کور کی قیمت کی حد کے دوسرے پیمانوں میں فٹ بیٹ آریا ، رنٹسٹک لیبرا (جو صرف بلوٹوتھ استعمال کرتا ہے) ، اور کوجیک ایس 1 شامل ہیں۔ پہلے دو ان لوگوں کے لئے مناسب ہیں جو ایک ہی برانڈ کے فٹنس ٹریکر استعمال کرتے ہیں۔ کوجیک پیمانے میں فٹنس ٹریکر سے وابستہ نہیں ہے ، اور یہ دوسرے ایپس کے ساتھ بھی اچھا کھیل نہیں رکھتا ہے۔

قیمت کے پیمانے کے اوپری سرے پر ، آپ کو ہمارے اوپر کی فہرستیں ، مذکورہ بالا قرڈیوبیس اور ویننگس WS-50 ملیں گی۔ اگر آپ اضافی 20 ڈالر ادا کرتے ہیں تو آپ کو کیا ملے گا؟ ویننگز اسکیل کی مدد سے ، آپ اپنے دل کی شرح اپنے پیروں ، ایک اعلی درجے کے آن لائن ڈیش بورڈ ، اور اپنے اعداد و شمار کو صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ بانٹنے کے ل tools پڑھتے ہیں۔ قاردیو بیس کے ذریعہ ، آپ کو کمپن فیڈ بیک ملتا ہے (نگاہوں سے سننے یا سننے والے لوگوں کے لئے بہت اچھا) نیز بائیو الیکٹرکال رکاوٹ کو بند کرنے کا آپشن بھی ملتا ہے ، جو ایسے لوگوں کے لئے ضروری ہے جن میں پیس میکر ہے اور اکثر حاملہ خواتین کے لئے تجویز کیا جاتا ہے۔ قاردیو بیس حمل کے دوران وزن سے باخبر رہنے کے لئے کچھ عمدہ خصوصیات بھی رکھتا ہے ، جسے میں نے ابھی کسی اور پیمانے پر دیکھنا باقی ہے۔

اس کے علاوہ اونچی سرے پر گارمن انڈیکس بھی ہے ، جس نے ہمارے ایڈیٹرز کی پسند کی طرح ہمارے ٹیسٹنگ میں زیادہ اچھا کام نہیں کیا۔ ان تینوں پیمانے پر Wi-Fi اور بلوٹوتھ دونوں مطابقت پذیر ہیں۔ گارمن انڈیکس اے این ٹی + اسٹک کا استعمال کرتے ہوئے کمپیوٹر میں بھی ہم آہنگی پیدا کرسکتا ہے ، لیکن آپ کو خود اپنی فراہمی کرنی ہوگی۔

قیمت اسپیکٹرم کے نچلے حصے میں نیو ی وائرلیس اور پائیوٹل لیونگ اسکیلز ہیں۔ نہ ہی وائی فائی کی مطابقت پذیری ہے ، لہذا آپ کو اپنے فون کو رینج میں رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ اپنے وزن کے ان وائرلیس کو ریکارڈ کریں۔ وہ صرف محدود تعداد میں آلات کے ساتھ مربوط ہوتے ہیں ، اور ان کی ایپس بہترین نہیں ہوتی ہیں۔

درمیانی درجے کے ماڈل کے طور پر ، آسان سیٹ اپ اور قابل اعتماد وائی فائی مطابقت پذیری کے ساتھ قیمت کا حامل ، iHealth کور وائرلیس باڈی کمپوزیشن اسکیل ایک بہت عمدہ سمارٹ اسکیل ہے۔ یہ اپنا کام معتبر اور کم کوشش کے ساتھ انجام دیتا ہے ، لیکن یہ آپ کو کوئی خاص چیز سے تعجب نہیں کرے گا۔ اگر آپ پہلے ہی دیگر ہیلتھ پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں تو یہ اچھا انتخاب ہے ، لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، میں آپ کو پہلے اننگز اور قرڈیوبیس ترازو پر ایک نظر ڈالنے کی سفارش کروں گا۔