فٹ اسٹار (آئی فون کے لئے) جائزہ اور درجہ بندی

جب بات کرنے کی بات آتی ہے تو ، زیادہ تر لوگ ایسا پروگرام چاہتے ہیں جو ان کو مٹائے بغیر چیلنج کرے۔ فٹ اسٹار ایک ایسی خدمت اور ایپ ہے جو آپ کے فٹنس لیول کی بنیاد پر آپ کے لئے کسٹم ورزش تیار کرتی ہے۔ آپ کچھ ورزش کرتے ہوئے اور ایپ کو آراء دیتے ہیں جس کے بارے میں مشقیں بہت سخت ، بہت آسان یا بالکل صحیح تھیں۔ ایپ اس معلومات کو ایک معمول بنانے کے لئے استعمال کرتی ہے جو آپ کو تمام صحیح طریقوں سے چیلنج کرتا ہے۔ اس کے ماہانہ پریمیم کی سطح پر 99 7.99 پر ، فٹ اسٹار بہترین فٹنس ایپس میں سے ایک ہے ، حالانکہ اس کے کچھ حریف پیسوں کے لئے تھوڑا سا اور بھی پیش کرتے ہیں۔

ایڈیٹرز کا انتخاب ٹچ فوٹ: مثال کے طور پر ، جی ایس پی ، تقریبا ایک جیسا ہی ہے لیکن آپ کو یہ منتخب کرنے دیتا ہے کہ آپ اپنے ورزش کا دائرہ کب تک بننا چاہتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو یہ آپ کو جسم کے کچھ مخصوص حصوں کو نشانہ بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کی پریمیم سروس میں تھوڑا سا میں اس پر بھی کم لاگت آتی ہے۔ واقعتا free مفت ورزش کے ل PC ، پی سی میگ نے جانسن اینڈ جانسن آفیشل 7 منٹ ورزش اپلی کیشن کی سفارش کی ہے ، جو ایڈیٹرز کا انتخاب بھی ہے۔ اس میں آپ کو مشکل کی سطح کے ساتھ ورزش کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے ل excellent بہترین اختیارات ہیں جو آپ کے لئے صحیح ہیں۔

پریمیم بمقابلہ مفت

فٹ اسٹار ایپ خود بھی ڈاؤن لوڈ کرنے اور حدود کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے آزاد ہے۔ یہ آئی فون ایپ کے بطور دستیاب ہے (جو میں نے اس جائزے کے لئے ٹیسٹ کرنے کے لئے استعمال کیا تھا) ، ایک اینڈروئیڈ ایپ ، اور ایک ویب سروس۔ مکمل تجربہ کو غیر مقفل کرنے کے ل you ، آپ کو ماہانہ یا سالانہ ممبرشپ کی فیس بالترتیب 99 7.99 یا. 39.99 ادا کرنا ہوگی۔

بیسک نامی فری اسٹار کا مفت تجربہ ، آپ کو ورزش کے محدود انتخاب تک رسائی فراہم کرتا ہے ، حالانکہ آپ ہر ہفتے ورزش کے صرف دو سیشن کرسکتے ہیں۔ آپ کو ایچ ڈی ویڈیو اسٹریمنگ بھی نہیں ملتی ہے ، جو آپ ایپل ٹی وی ، کروم کاسٹ یا اسی طرح کے آلے کا استعمال کرکے کسی بڑی اسکرین پر اپنی تربیت دیکھ سکتے ہیں۔

پریمیم اکاؤنٹ کے لئے ماہانہ 99 7.99 کی فیس زیادہ تر ورزش یا چلانے والے ایپس سے زیادہ ہوتی ہے۔ اگرچہ سالانہ قیمت مناسب ہے۔ موازنہ ٹچ فوٹ: جی ایس پی کی قیمت ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے 99 4.99 ہوتی ہے (یہ مفت میں استعمال ہوتا تھا) ، لیکن اس کی سالانہ ممبرشپ فیس صرف $ 9.99 ہے۔ مجھے یہ بھی پسند ہے کہ ٹچ فٹ آپ کو ایک ہفتے کے لئے صرف 99 1.99 میں پریمیم لیول آزمانے دیتا ہے۔ ماہانہ 99 3.99 فیس بھی اسی طرح کے مطابق ہوتی ہے جو دوسرے ایپس وصول کرتی ہے۔

پریمیم فٹ اسٹار اکاؤنٹ کے ذریعہ ، آپ کو تمام فری اسٹائل ورزشوں تک لامحدود رسائی مل جاتی ہے ، اور آپ جتنی ورزش کرنا چاہتے ہو کر سکتے ہیں۔ آپ کو مختلف ورزش چالیں بھی ملتی ہیں جو مفت ممبروں کے لئے دستیاب نہیں ہیں۔

جو چیز آپ کو پریمیم فٹ اسٹار اکاؤنٹ سے نہیں ملتی ہے وہ جدید ترین ٹریکنگ اور تجزیہ ٹولز ہیں ، جیسے اسٹراوا پریمیم میں فراہم کردہ۔ اسٹراوا دوڑ ، بائیسکلنگ اور تیراکی کے لئے ایک مشق ایپ ہے جس میں مقابلہ اور ٹریکنگ پر زور دیا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنی ورزش کی تاریخ کے بارے میں تفصیلی معلومات دیکھنا چاہتے ہیں تو اسٹراوا پریمیم ایک بہترین انتخاب ہے۔ اس سلسلے میں فٹ اسٹار سے بہتر ہے۔ اسٹراوا پریمیم کی قیمت ہر مہینہ 6 or یا سالانہ. 59 ہے۔

آپ کے مشق کو چارٹ کرنے کے لئے ٹچ فٹ میں کچھ گراف بھی ہیں۔ اس سے باخبر رہتا ہے کہ آپ اپنے اوپری جسم ، نچلے جسم ، اور بنیادی حصے میں کتنے منٹ خرچ کرتے ہیں۔ اگر آپ ایک حصے کو دوسرے سے زیادہ کام کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اپنے جسم کے ایک حصے کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ نشانہ بنانے کے ل one ایک ترتیب کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

متحرک ورزش

آپ فٹ اسٹار میں ورزش کہیں بھی کر سکتے ہیں۔ ان کو کچھ خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے ، کچھ چالوں کے ل added مزید آرام کے ل a چٹائی یا قالین والی منزل کے علاوہ۔ اگرچہ آپ کے پاس وائی فائی دستیاب نہیں ہے تو اس کیلئے انٹرنیٹ کنیکشن کی ضرورت ہے ، اور اسٹرابنگ میں فون کی بیٹری اور ڈیٹا دونوں کھسک سکتے ہیں۔

ٹچ فٹ تقریبا ایک ہی ہے ، اگرچہ ہر بار ، ایک مزاحمتی بینڈ کھیل میں آتا ہے۔ اگر آپ کے پاس ایسا نہیں ہے تو ، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے ترتیبات میں سے ایک آپشن ٹوگل کر سکتے ہیں کہ آپ ورزشیں نہیں کر سکتے جو آپ نہیں کر سکتے ہیں۔

فٹ اسٹار میں ورزش کی دو بنیادی اقسام ہیں: پروگرام اور فری اسٹائل۔ پروگرام واقعی میں ایپ کی ریڑھ کی ہڈی ہیں۔ یہ ورزشیں ہیں جو آپ کی فٹنس سطح کے مطابق متحرک طور پر تبدیل ہوتی ہیں۔ فری اسٹائل ورزش وہ مشقوں کا مجموعہ ہے جو آپ کسی بھی وقت کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، اور انھوں نے متعدد فٹنس اہداف کو نشانہ بنایا ، جیسے آپ کے ایبس پر کام کرنا یا ہوٹل کے کمرے میں تیز ورزش میں نچوڑ۔

فری اسٹائل اور پروگرام دونوں ورزشوں کے ل each ، ہر سیشن میں متعدد مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کو ایک مقررہ وقت کے لئے کرنے کو کہا جاتا ہے۔ وقفے معمولات میں بنائے جاتے ہیں۔ سیشن شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو مشق کی چالوں کی ایک فہرست نظر آتی ہے ، جس کی رنگت ایک مشکل سطح تک ہوتی ہے ، لہذا آپ کو اندازہ ہوگا کہ آگے کیا ہے۔ اگر آپ پیش نظارہ میں سے کسی مشق کو تھپتھپاتے ہیں تو ، فٹ اسٹار متن پر مبنی وضاحت اور اس کو کرنے کا طریقہ دکھاتا ہے۔

ہر سیٹ کے اختتام پر ، ایپ آپ سے درجہ بندی کرتی ہے کہ اسے مکمل کرنا کتنا مشکل تھا۔ اس اقدام پر انحصار کرتے ہوئے ، فٹ اسٹار آپ میں سے یا تو بہت ساری ریپس بھی پوچھتا ہے جو آپ مکمل کرسکتے تھے ، جیسا کہ پش اپس کا معاملہ ہے ، یا تختوں کی طرح آپ نے کتنے سیکنڈ تک جاری رہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، فٹ اسٹار آپ کے تاثرات کا استعمال آپ کے پروگرام کے ورزش کو ایڈجسٹ کرنے کے ل uses کرتا ہے تاکہ وہ مشکل بن جائیں لیکن ناممکن نہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ پش اپ بالکل بھی نہیں کرسکتے ہیں تو ، ایپ تھوڑی دیر کے لئے گھماؤ سے باہر پش اپس لے سکتی ہے اور اس کے بجائے گھٹنے ٹیکنے والے پش اپس یا دیوار پش اپس میں بدل سکتی ہے۔ اگر آپ اسے بتاتے ہیں کہ اسکواٹس پائی کی طرح آسان ہیں تو ، اس سے مشکل وقت میں اضافہ ہوگا یا سخت حرکتوں میں تبدیل ہوجائے گا جو ایک ہی عضلات کو نشانہ بناتے ہیں۔

ایپ میں شامل کچھ دوسری مشقوں میں کم جیک شامل ہیں ، جو آدھے اسکواٹ میں کی جانے والی جمپنگ جیک ، پہاڑ کوہ پیماؤں ، سایہ باکسنگ اور ایئر جمپ رسی کو مروڑ رہی ہیں۔

ٹچ فوٹ جی ایس پی میں متحرک ورزش پیدا کرنے کے طریقہ کار میں بہت مماثلت ہے۔ دونوں ایپس میں مختلف قسم کی چالیں ہیں ، لیکن اصل فرق اس بات پر آتا ہے کہ آپ کس کوچ کو ترجیح دیتے ہیں۔

موسیقی اور انضمام

فٹ اسٹار کے ساتھ کام کرتے ہوئے اپنا موسیقی چلانے کا طریقہ معلوم کرنے میں مجھے تھوڑا سا گھومنا پڑا ، لیکن یہ کیا جاسکتا ہے۔ آپ اپنے ایپل میوزک ایپ یا کسی اور ایپ کے گانے گانا سکتے ہیں ، اور آپ فٹ اسٹار ایپ کا حجم ایڈجسٹ کرسکتے ہیں تاکہ آپ ہدایات سن سکیں۔ میری خواہش ہے کہ اگرچہ ورزش کی سکرین پر موسیقی کے لئے بٹن موجود تھا۔

فٹ اسٹار دیگر فٹنس ایپس اور خدمات کے ساتھ انضمام کی پیش کش کرتا ہے ، بشمول فٹ بٹ ، مائی فٹنس پال ، اور جببون یوپی۔ جب آپ فٹ اسٹار کو ان میں سے کسی بھی سروس سے مربوط کرتے ہیں تو ، آپ جو اسٹوریجز فٹ اسٹار کا استعمال کرتے ہوئے جلا دیتے ہیں وہی دوسری ایپ میں ظاہر ہوگی۔

فٹ بیٹ ، جس نے 2015 میں فٹ اسٹار حاصل کیا تھا ، کا فٹ بٹ بلیز کے ساتھ خصوصی انضمام ہے۔ جب آپ بلیز پہنتے ہوئے فٹ اسٹار کے ساتھ ورزش کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی گھڑی پر ہی کوچنگ کی معلومات مل سکتی ہیں۔ دوسرے تمام Fitbit آلات کے ل if ، اگر آپ اپنے Fitbit اکاؤنٹ کو FitStar سے مربوط کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنے ورزش کا حساب دن کے دوران جل جانے والی کیلوری کی طرف نظر آئے گا۔

مسٹر صحت

فٹ اسٹار اور ٹچ فٹ دونوں ہی اسٹار کوچ کے تربیتی سیشنوں میں وائس اوورز رکھتے ہیں۔ فٹ اسٹار میں ، یہ سابق امریکی فٹ بال کھلاڑی ، ٹونی گونزالیز ہے۔ وہ آپ کے ساتھ چلنے والی ویڈیوز میں کچھ حرکت کرتا ہے ، لیکن بعض اوقات دوسرے ٹرینر بھی موجود ہوتے ہیں۔ ٹچ فٹ میں ، یہ کینیڈا کا نیم ریٹائرڈ مخلوط مارشل آرٹسٹ ، جارج سینٹ پیئر (ایپ کے عنوان کا "جی ایس پی") ہے۔ وہ ہر ایک ویڈیو میں ہے۔

گونزالیز مسکرائ اور حوصلہ افزا ہے۔ وہ "اچھی نوکری ،" "آپ کو یہ مل گیا ،" اور "سنہری!" جیسی چیزیں کہتا ہے۔ سینٹ پیئر سیدھا چہرہ رکھتا ہے اور زیادہ سخت نظر آتا ہے۔ وہ بھی زیادہ محفوظ ہے۔ ایک ورزش میں پندرہ منٹ ، سب سے زیادہ انہوں نے کہا ، "اپنے گالوں کو نچوڑ دو ،" اور "اپنے پیٹ کو تنگ رکھنا یاد رکھیں۔" انہوں نے کہا کہ ایک سادہ کمپوزر برقرار ہے. مجھے مونیئور جی ایس پی اور اس کا کیوبیکوائس لہجہ پسند ہے ، لیکن میں دیکھ سکتا ہوں کہ بہت سارے لوگ گونزالیز کی حوصلہ افزائی اور کس طرح پسند کریں گے۔

ٹچ فٹ کا ایک پہلو جو میں واقعتا like پسند کرتا ہوں اور یہ کہ میری خواہش فٹ اسٹار میں ہوتی میری صلاحیت یہ ہے کہ میری متحرک طور پر تیار کردہ ورزش کی لمبائی کا انتخاب کریں۔ ورزش شروع ہونے سے پہلے ، میں 10 ، 20 ، 40 ، یا 60 منٹ کا انتخاب کرسکتا ہوں۔ فٹ اسٹار میں ، آپ کسی پروگرام کی ورزش کی لمبائی کا انتخاب نہیں کرسکتے ہیں۔ فری اسٹائل ورزش کی تلاش کرتے وقت ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کسی کو منتخب کرنے سے پہلے وہ کتنے منٹ لگتے ہیں۔

اگر آپ خود کو دبائیں اور رائے کے طریقہ کار کو ہلکے سے برتاؤ نہ کریں تو فٹ اسٹار کی ورزش مشکل ہوسکتی ہے۔ لیکن ٹچ فٹ کا ورزش میرے لئے مشکل تھا۔ ایسی چیلنجنگ حرکتیں ہوئیں جن میں طاقت ، توازن اور لچک کی ضرورت تھی ، اور مجھے خوشی ہے کہ میں ان سب کو ابھی تک نہ کر پایا۔ فٹ اسٹار کے ساتھ ، میں شروع سے ہی ہر مشق کرسکتا تھا ، یہاں تک کہ اگر صرف ایک نمائندے کے لئے بھی۔

فٹ ہوجائیں

فٹ اسٹار آپ کے لئے تخصیص کردہ ورزشیں لاتا ہے ، اور اگر آپ کو ایک حوصلہ افزا ، دوستانہ آواز کی کوچ آپ کی چالوں کے ذریعے آپ کی کوچنگ کرنا چاہتی ہے جو آپ کے بارے میں پہلے سے ہی واقف ہیں تو ، یہ ایک زبردست ایپ ہے۔ مہینہ سے مہینہ پریمیم کا آپشن مہنگا ہے ، تاہم ، اگر آپ ایپ اور پریمیم خصوصیات سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، آپ اگلے سال کی رکنیت کی ادائیگی سے بہتر ہوں گے۔

اگر آپ واقعی ورزش ایپ کے ذریعہ اپنے بٹ کو لات مارنا پسند کرتے ہیں تو ، اس کے بجائے ٹچفٹ: جی ایس پی کو آزمائیں۔ یہ ہمارے ایڈیٹرز کا انتخاب بنی ہوئی ہے کیونکہ یہ چیلنجنگ ہے اور اس میں بہترین ترتیبات اور خصوصیات ہیں۔ لیکن ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی ورزش کی قیمت بالکل ادا نہیں کرنا چاہتے۔ اس صورت میں ، جانسن اینڈ جانسن آفیشل 7 منٹ ورزش اپلی کیشن کے ساتھ رہنا۔ کام کرنے کے لئے واقعتا apps مفت ایپس میں ، یہ اب تک کی بہترین حد تک ہے۔