بچوں کے ٹیک استعمال کو برقرار رکھنے کے 6 طریقے

ہر کوئی نہیں مانتا ہے کہ ٹیک کی لت ایک حقیقی بیماری ہے ، لیکن یہ استدلال کرنا زیادہ مشکل ہے کہ بچوں کی زندگی میں ٹیکنالوجی بہت بڑا کردار ادا نہیں کررہی ہے۔

فونز اور ٹیبلٹس نے الیکٹرانک بیبی سیٹرز کی حیثیت سے ٹی وی کی تکمیل کی ہے۔ ریستوراں اور ڈاکٹروں کے دفاتر میں ، کاروں کے پیچھے ، بسوں ، طیاروں ، اور ٹرینوں ، یہاں تک کہ کھیل کے میدانوں میں بھی ، آپ کو سمارٹ آلات کی چمک سے بہت کم چہرے نظر آئیں گے - اور والدین کے انکار ہونے پر آپ کو کچھ بد سلوکی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ ان آلات تک رسائی۔

اگر یہ اصل نشہ نہیں ہے تو ، اس میں ایک مضبوط مماثلت پائی جاتی ہے۔ والدین اس بات سے دونوں کو خوفزدہ کرتے ہیں کہ بچے ٹیک کے ساتھ کتنا وقت گزار رہے ہیں اور ان کو کتنا مشکل ہے کہ وہ آلات کو نیچے رکھیں اور ہوم ورک کریں ، باہر کھیلیں ، اور کنبہ اور دوستوں کے ساتھ آمنے سامنے وقت گزاریں۔

تو ، متعلقہ والدین اس کو جو بھی آپ چاہتے ہیں ، کال کرنا چاہتے ہیں۔ ہم نے حکام سے کچھ مشورہ لیا ہے۔ (اوہ ، اور ویسے - اس مشورے کا بیشتر حصہ ٹیک - عادی افراد کے ل adults بھی ہے۔)

( مزید معلومات کے ل see دیکھیں کہ اگر آپ ٹیک ایڈیکٹر ہیں تو یہ کیسے بتائیں ۔)

1 حد مقرر کریں اور ان پر قائم رہو

سوچ رہے ہو کہ آپ کے بچوں کو کتنے اسکرین ٹائم کی اجازت دی جانی چاہئے؟ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے حال ہی میں تازہ ترین سفارشات جاری کیں: "ایک سال کے بچوں کے لئے ، بیچینی اسکرین ٹائم (جیسے ٹی وی یا ویڈیو دیکھنا ، کمپیوٹر گیمز کھیلنا) کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ 2 سال کی عمر کے افراد کے لئے ، بیچینی اسکرین کا وقت اس سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے 1 گھنٹہ less کم بہتر ہے۔ " 2 سے 4 سال تک کے بچوں کے لئے ایک ہی (1 گھنٹہ یا اس سے کم) کی سفارش کی جاتی ہے۔ امریکی اکیڈمی برائے اطفالیات سے اسکرین ٹائم کے کتنے وقت کی اجازت دی جائے اس کے لئے سفارش کردہ رہنما خطوط بھی دیکھیں۔ حدود کو نفاذ کرنے میں آپ جتنا مستقل رہتے ہیں ، آپ اور آپ کے بچوں پر اتنا ہی آسان ہوگا۔



2 اپنے بچوں سے اس کے بارے میں بات کریں

والدین کے کنٹرول سافٹ ویئر جیسی ٹکنالوجی پر صرف انحصار نہ کریں؛ اپنے بچوں سے ڈیجیٹل ڈیوائس کے استعمال کے بارے میں بات چیت کریں۔ چونکہ سیمنٹیک کے ایک VP ، نیک شا نے بی بی سی کو بتایا ، بچے والدین کو آسانی سے پیچھے چھوڑ سکتے ہیں اور کنٹرول سے بچ سکتے ہیں۔ والدین کو یہ بیان کرنے کی ضرورت ہے کہ کنٹرول کی ضرورت کیوں ہے اور محفوظ آن لائن سلوک کے بارے میں بات کی جائے۔



3 ایک رول ماڈل بنیں

والدین کو چاہئے کہ وہ بچوں کو خود کام کرکے ذمہ داری کے ساتھ استعمال کریں۔ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ آپ کے بچے آپ کو دیکھ کر سیکھیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدگی سے اپنی اپنی اسکرینیں ایک طرف رکھتے ہیں اور اپنے بچوں (اور ایک دوسرے) کے ساتھ مشغول ہوجاتے ہیں۔



4 فیملی میڈیا پلان بنائیں

اس سے آپ سب کو آگاہ رہنے اور اس پر قابو رکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے آلات کو کب ، کہاں ، کیسے ، اور کتنا استعمال کر رہے ہیں۔ اپنے گھر کے اندر مخصوص ٹیک فری اوقات اور مقامات مرتب کریں ، اور ایپل کے اسکرین ٹائم اور اینڈروئیڈ کے ڈیجیٹل ویلنگ جیسے پروگراموں کے ساتھ ایپ کی حدود طے کریں۔



5 آلات کو بیڈ روم سے دور رکھیں

کامسنسن میڈیا میں والدین کے ل useful بہت ساری مفید معلومات موجود ہیں۔ ایک اہم اشارہ یہ ہے کہ سونے کے وقت سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے اسکرین کا استعمال ختم کریں اور بچوں کو اپنے کمرے میں آلات رکھنے کی اجازت نہ دیں۔



6 باہر کی مدد حاصل کریں

اگر لگتا ہے کہ آپ کا بچہ ٹیک کے زیادہ استعمال ، گھر میں اس طرح کے برے سلوک ، رشتوں کے مسائل ، یا اسکول میں خراب کارکردگی سے سنگین منفی اثرات کا سامنا کررہا ہے تو ، ان میں دیگر بنیادی مسائل (ہوسکتا ہے افسردگی ، ADHD ، یا اضطراب) ہوسکتے ہیں۔ اپنے اطفال کے ماہر یا تجربہ کار مشیر سے مشورہ اور مدد لینے پر غور کریں۔ کالج کے ایک طالب علم پی سی میگ نے ہماری ٹیک لت کی خصوصیت کے لئے بات کی ، کنیکٹیکٹ کے ہارٹ فورڈ میں واقع سنٹر برائے انٹرنیٹ اینڈ ٹکنالوجی کی لت (CITA) گیا۔