آپ کی دل کی صحت پر ٹیبز رکھنے میں مدد کے لئے 4 ایپل واچ ایپس

آپ کی دل کی دھڑکن آپ کی صحت کا ایک اہم اشارہ ہے۔ ایک دل جو بہت تیز یا بہت سست رفتار سے دھڑکتا ہے وہ ایک بڑی پریشانی کی علامت ہوسکتا ہے اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے ل. ایک اہم یاد دہانی ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ اپنے دل کی دھڑکن کو کیسے ٹریک کرسکتے ہیں اور اس کی تاریخ کو برقرار رکھ سکتے ہیں؟ اسی جگہ پر آپ کی ایپل واچ کام آسکتی ہے۔

بذات خود ، ایپل واچ ایک ہارٹ ریٹ ایپ کے ساتھ آتا ہے جو آپ کی موجودہ دل کی شرح کو ٹریک کرسکتا ہے اور مختلف مشقوں کے دوران آپ کی آرام کی شرح اور شرحیں دکھا سکتا ہے۔ ورزش کے دوران ایپ ورزش کے دوران اور اس کے بعد آپ کی دل کی شرح کو بھی ریکارڈ اور ڈسپلے کرسکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس ایپل واچ سیریز 4 ہے تو ، اس سے آپ کو کم اور زیادہ دل کی شرح کے بارے میں انتباہ ملے گا ، جبکہ اس سال کے آخر میں ایک ای سی جی ایپ آنے والی ہے۔

لیکن اگر آپ کے پاس ایپل واچ زیادہ پرانا ہے یا دل کے اضافی اعدادوشمار چاہتے ہیں تو ، آپ تیسری پارٹی کے ایپس کے ذریعہ اپنی گھڑی کی مہارت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

ایپل واچ پر ایپس کو انسٹال کرنے کا طریقہ

اپنے ایپل واچ پر ایپ انسٹال کرنے کے ل your ، اپنے آئی فون پر واچ ایپ کھولیں۔ ایپس کو براؤز کرنے کے لئے ایپ اسٹور کیلئے آئیکن پر ٹیپ کریں یا ایپس کی تلاش کے ل Search تلاش کے لئے آئیکن پر ٹیپ کریں۔ آپ جس ایپ کو انسٹال کرنا چاہتے ہیں اسے ٹیپ کریں ، اور یہ آپ کے آئی فون اور واچ دونوں پر رکھا گیا ہے۔

یہ دیکھنے کے لئے کہ کون سے ایپس انسٹال ہیں اور کون سے ایپس دستیاب ہیں ، اس وقت تک واچ ایپ میں میری واچ اسکرین پر سوائپ کریں جب تک کہ آپ "ایپل واچ پر انسٹال کردہ" سیکشن نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ انسٹال کردہ ایپ کو ٹیپ کرکے اور "ایپل واچ پر ایپ دکھائیں" کے آپشن کو بند کرکے اسے ہٹا سکتے ہیں۔ "دستیاب ایپس" کے لئے اگلے حصے میں سوائپ کریں کہ آپ کے آئی فون پر کون سی ایپس ہیں لیکن آپ کی واچ پر نہیں ہیں۔ اپنی گھڑی پر اس ایپ کو انسٹال کرنے کے لئے انسٹال کریں کے بٹن پر ٹیپ کریں۔ آئیے آپ کی گھڑی کے ل health کچھ مددگار صحت ایپس دیکھیں۔



کارڈیگرام

آپ کی گھڑی کی بلٹ ان ہارٹ ریٹ ایپ آرام کے ساتھ اور ورزش یا دیگر سرگرمیوں کے دوران آپ کے دل کی شرح کو ماپ سکتی ہے۔ آپ کے ایپل واچ کے ل The مفت کارڈیوگرام ایپ آپ کے دل کی شرح کو بھی ریکارڈ کرسکتی ہے اور آپ کے نتائج کا گراف بھی شامل کرسکتی ہے۔ پہلے ، ایک اکاؤنٹ بنا کر اور ہیلتھ ایپ کے ساتھ ڈیٹا کی ہم آہنگی کرکے اپنے آئی فون پر کارڈیوگرام ایپ مرتب کریں۔ اپنی گھڑی پر ، دل کی موجودہ شرح کو دیکھنے کے لئے ایپ کھولیں۔ اسکرین کو بائیں طرف سوائپ کریں۔ اپنے دل کی دھڑکن کو مسلسل ریکارڈ کرنے کے لئے اسٹارٹ پر ٹیپ کریں۔ ختم ہونے پر تھپتھپائیں۔ ریکارڈ شدہ وقت کے ساتھ اپنے دل کی شرح کا گراف دیکھنے کے لئے پچھلی اسکرین پر واپس جائیں۔ اپنے تازہ ترین دل کی شرح کے نتائج اور وقت گزرنے والے نتائج کا تجزیہ دیکھنے کے لئے اپنے آئی فون پر کارڈیوگرام ایپ کھولیں۔



ہارٹ واچ

$ 2.99 کے ل Heart ، ہارٹ واچ آپ کے دل کی دھڑکن کو ریکارڈ اور ٹریک کرسکتا ہے ، وقت کے ساتھ ساتھ موجودہ بیٹ اور آپ کی دھڑکن دونوں۔ پہلے ، اپنے آئی فون پر ایپ ترتیب دیں ، اسے اپنے صحت کے ڈیٹا تک رسائی کی اجازت دیتے ہوئے۔ پھر اپنی گھڑی پر ایپ کھولیں۔ ورزش اسکرین جو آپ کو مبارکباد دیتی ہے وہ ورزش کے دوران آپ کی دل کی دھڑکن کو ٹریک کرسکتی ہے۔ اسٹارٹ بٹن کو تھپتھپائیں اور پھر اپنی ورزش - دوڑ ، چلنے ، سائیکل چلانے ، وزن اور مزید بہت کچھ منتخب کریں۔ اپنی ورزش کا آغاز کریں۔ جب کام ہوجائے تو ، اعداد و شمار کو بچانے یا ضائع کرنے کیلئے اسکرین سوائپ کریں یا ورزش دوبارہ شروع کریں۔



ہارٹ واچ کے ساتھ اپنی نبض لیں

اس کے بعد ہارٹ واچ آپ کو ایک مختلف اسکرین پر رکھتا ہے جہاں آپ اپنی نبض کو ریکارڈ کرنے ، بیچینی دل کی شرح کی پیمائش کرنے ، نیند کے دوران اپنے دل کی شرح کو ٹریک کرنے ، اور آواز کے ذریعہ نوٹ شامل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ پلس کو تھپتھپائیں۔ پھر پلس اسکرین پر ٹیپ کریں۔ ایپ آپ کو بتاتی ہے کہ اس میں پانچ براہ راست ریڈنگ لگے گی اور پھر آپ سے بزنس ہوگا۔ ٹھیک ہے پر ٹیپ کریں۔ پھر ایپ پھر آپ کی نبض کی پانچ الگ الگ ریکارڈنگ لیتی ہے۔



ہارٹ واچ پر بیچینی

بیچینی اسکرین پر الگ کرنے کے لئے اسکرین کو سوائپ کریں۔ آرام کرنے پر دل کی دھڑکن کو ٹریک کرنے کے لئے اس فیچر کا استعمال کریں۔ اسکرین کو پھر سے تبدیل کرنے سے آپ کو ورزش اسکرین پر واپس لایا جائے گا۔ نیند کی اسکرین پر جانے کے لئے ایک بار پھر سوائپ کریں جہاں آپ سوتے وقت سے صبح تک اپنے دل کی شرح کو ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ اسپیک اسپرین پر جانے کے لئے ایک بار پھر سوائپ کریں جہاں آپ پیمائش یا نوٹ ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ پھر سے سوئپ کرنا آپ کو اسکرین پر لے آتا ہے جہاں آپ اپنی کوئی بھی خصوصیت منتخب کرسکتے ہیں جسے آپ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ جب کام ہوجائے تو ، آپ کی دل کی شرح سے متعلق تاریخی ڈیٹا دیکھنے کے لئے اپنے آئی فون پر ہارٹ واچ کی ایپ کھولیں۔



دل کا تجزیہ کرنے والا

آپ کے دل کی شرح کوائف کو کچھ آسان اسکرینوں میں دکھانے کے لئے ہارٹ اینالائزر ایک موثر اور مفت ایپ ہے۔ ایپ کو کھولیں ، اور پہلی اسکرین آپ کی اوسط ، زیادہ سے زیادہ ، اور کم سے کم شرحوں کے ساتھ آپ کی آخری ناپنے والی دل کی شرح کو بھی ظاہر کرتی ہے۔ ایک گراف آپ کے دل کی شرح کا نمونہ دکھاتا ہے۔ اپنی گذشتہ کچھ ورزشوں کے دوران اپنے دل کی دھڑکن دیکھنے کے لئے اگلی اسکرین پر سوائپ کریں۔ اگلی سکرین آپ کو دل کی شرح کی پیمائش کو دستی طور پر متحرک کرنے دیتی ہے۔ اسکرین پر نیچے دبائیں اور اسٹارٹ بٹن کو تھپتھپائیں۔ ایپ ریکارڈ کرتی ہے اور آپ کے دل کی دھڑکن کو مسلسل ظاہر کرتی ہے جب تک کہ آپ دوبارہ اسکرین پر دبائیں اور اسٹاپ کو تھپتھپائیں۔



دل کی باتیں کرنا

اگر آپ اپنی گھڑی کو دیکھنا نہیں چاہتے ہیں تو اپنے دل کی دھڑکن سننے کے لئے یہاں ایک مددگار ایپ ہے۔ بات کرنے کا دل کی شرح وہی کام کرتی ہے جس کا نام اس سے ظاہر ہوتا ہے۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کا سراغ لگاتا ہے اور پھر کچھ وقفوں پر اس کی شرح بلند آواز میں بولتا ہے۔ ایپ کو کھولیں اور اپنے دل کی دھڑکن کو ریکارڈ کرنے اور سننے کے لئے اسٹارٹ پر ٹیپ کریں۔ حجم کو تبدیل کرنے کے لئے اپنے عروج کی شرح کو دیکھنے کے لئے اور تیسری اسکرین پر اگلی اسکرین پر سوائپ کریں۔ اپنے آئی فون پر ایپ کھولیں اور آپ مختلف ترتیبات تبدیل کرسکتے ہیں ، جیسے وقفہ جس میں ایپ آپ سے بات کرے گی۔