نیند نمبر 360 اسمارٹ بیڈ کا جائزہ اور درجہ بندی

ان دنوں اپنی نیند کو ٹریک کرنے کے بہت سے طریقے ہیں ، فٹنس ٹریکرس سے لے کر اسمارٹ واچز تک ، لیکن شاید اس کام کے ل nothing آپ کے توشک سے کہیں زیادہ مناسب نہیں ہے۔ کم سے کم ، یہ نیند نمبر کے Smart 360 Smart سمارٹ بیڈ کے پیچھے ہے ، جس میں بایومیٹرک سینسر شامل ہیں تاکہ آپ کو بہتر طریقے سے اسنوز کریں۔ آپ اپنے سونے کے رجحانات اور صحت کی پیمائش دیکھنے کے ل view اپنے اسمارٹ فون پر ایک ایپ کا استعمال کرتے ہیں ، اور بصیرت حاصل کرنے کے ل. کہ آپ کس طرح بہتر سو سکتے ہیں۔ ہم نے جو ماڈل جانچا ہے اس کے لئے $ 3،896.62 میں یہ ایک بہت بڑی سرمایہ کاری ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس خرچ کرنے کے لئے رقم موجود ہے تو ، 360 سمارٹ بیڈ آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کا ایک آرام دہ ، موثر اور انتہائی حسب ضرورت طریقہ ہے۔

سونے کے ہر قسم کے لئے ایک توشک

360 اسمارٹ بیڈ متعدد تکرار اور سائز میں دستیاب ہے۔ آپ جڑواں سے لے کر کیلیفورنیا کے بادشاہ تک کے سائز میں اکیلے سوتے ہو یا ساتھی کے ساتھ ، اس پر انحصار کرتے ہوئے ، مکمل تقسیم ، ٹاپ اسپلٹ اور بغیر تقسیم کے گدے کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔ قیمتیں $ 1،399 سے شروع ہوتی ہیں اور توشک کے لئے ہی، 5،699 high تک جاتی ہیں۔ بیس میں اضافی لاگت اضافی ہوتی ہے۔

ہم نے ایک فلیکس فٹ 1 بیس کے ساتھ ایک پورے سائز ، نو تقسیم پی 5 توشک کا تجربہ کیا۔ گھر کی تنصیب اور ترسیل کو شامل کرنے کے ساتھ ، یہ مجموعی طور پر 89 3،896.62 ہو گیا۔ پی 5 درمیانے تعاون کا توشک ہے جس میں چار انچ سکون کی پرت ہے اور اس کی پروفائل قد 10 انچ ہے۔ آئی 8 اور آئی 10 کی طرح زیادہ پریمیم ماڈل ، اعلی پروفائلز اور موٹی راحت پرتوں کے ساتھ آتے ہیں ، اور ٹھنڈک مواد سے بنے ہوتے ہیں۔ آپ کو کوئی اڈہ خریدنے کی ضرورت نہیں ہے (خاص طور پر اگر آپ اپنے موجودہ بیڈ فریم کو رکھنا چاہتے ہیں) ، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ ان گدیوں کو باکس اسپرنگس کے ساتھ استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔

ایک نظر میں ، 360 اسمارٹ بیڈ آپ کے معیاری بہار کے توشک کی طرح لگتا ہے۔ لیکن نیچے سے قریب سے دیکھنے سے موٹر اور ہوا کے نلکوں کا انکشاف ہوتا ہے ، جو آپ کے ذائقہ کے مطابق ہونے والی تندرستی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ ڈیزائن کے لحاظ سے ، اس میں ایک سادہ بھوری رنگ کی بنے ہوئے ٹاپ کی خصوصیات ہے ، جو آپ کو چادروں اور کمبلوں میں ڈھکنے کے بعد نہیں دیکھ پائیں گے۔

سیٹ اپ اور ایپ

چونکہ توشک گھر کی ترسیل اور تنصیب کے ساتھ آتا ہے ، لہذا آپ سبھی کو Android EOS یا iOS کے لئے SleepIQ ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا ہے۔ آپ کو ایک اکاؤنٹ بنانے ، گدوں کو اپنے گھر کے Wi-Fi نیٹ ورک سے جوڑنے اور ایئر پمپ پر انوکھا بارکوڈ درج کرنے کا اشارہ کیا جائے گا۔ (اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ 2.4GHz نیٹ ورک سے جڑے ہوئے ہیں ، کیونکہ گدی 5GHz Wi-Fi کی حمایت نہیں کرتی ہے۔) اس کے بعد ، آپ اپنا نیند کا مقصد مرتب کرسکتے ہیں اور جنس ، قد اور وزن جیسے ذاتی تفصیلات درج کرسکتے ہیں۔

آپ کے سونے کا نمبر تلاش کرنا باقی ہے۔ آپ کی نیند کی تعداد 0 سے 100 کے درمیان ہے ، پانچ میں اضافہ ہوتا ہے ، اور یہ بستر کی مضبوطی کا تعین کرتا ہے۔ ایپ آپ کو اپنے ہوائی اڈوں کو 100 تک بھرنے کا اشارہ کرے گی ، جو اس کی مضبوط ترین ترتیب ہے۔ وہاں سے ، اس وقت تک افراتفری ہوجائے گی جب تک کہ آپ کو اپنی زیادہ سے زیادہ آرام کی سطح نہ مل جائے۔ عین نمبر تلاش کرنا قدرے مشکل ہوسکتا ہے جو آپ کے ل works کام کرتا ہے ، لہذا نیند نمبر اگر آپ کو کچھ راتوں کے بعد آرام نہیں آتا تو کچھ سیٹنگوں کے ساتھ تجربہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

جب ہم نے اس بستر پر سویا نمبر (جس میں 360 لائن کی جگہ تبدیل ہوتی دکھائی دیتی ہے) کا تجربہ کرنے کے بعد نیند آئ کیوئ اطلاق کو ہموار کیا گیا ہے۔ شروعات کرنے والوں کے لئے ، تشریف لے جانا بہت آسان ہے۔ نیچے ، آپ کو پانچ ٹیب ملیں گے: نیند ، بصیرت ، بیڈ کنٹرول ، فیڈ اور ترتیبات۔ نیند وہ جگہ ہے جہاں آپ کو اپنی رات کا ایک وقفہ مل جائے گا ، بشمول آپ کی نیند کا نمبر ، آپ کی نیند کا نمبر ، آپ کی دل کی شرح اور آپ کی سانسیں فی منٹ۔ بصیرت کا ٹیب وہ جگہ ہے جہاں آپ کو اپنے ڈیٹا پر طویل مدتی نظر ملتی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ ایک ماہ کے دوران اپنے اوسطا نیند آئ کیو سکور کے درمیان ٹوگل کرسکتے ہیں ، یا بستر میں گزارے ہوئے اپنے اوسط وقت کو دیکھ سکتے ہیں۔

بیڈ کنٹرول ریموٹ کی طرح کام کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنی نیند نمبر کو موافقت کرسکتے ہیں ، اور ساتھ ہی ردعمل ہوا کی خصوصیت کو آن کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کی حرکات پر منحصر پختہ طور پر خود بخود ایڈجسٹ ہوجاتا ہے ، لہذا اگر آپ اپنی طرف بڑھتے ہیں تو ، اس کے مطابق اس سے زیادہ تکیا فراہم کرنے میں ایڈجسٹ ہوجائے گا۔ اسی طرح ، اگر آپ اپنی پیٹھ کی طرف بڑھتے ہیں تو ، یہ اضافی مدد کے ل firm تیار ہوجائے گا۔ اگر آپ کو ایڈجسٹ فلیکس فٹ کی بنیاد مل جاتی ہے تو ، یہ وہ ٹیب بھی ہے جہاں آپ سر یا پیر کی پوزیشنوں کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

فیڈ ٹیب مضامین کی ایک فہرست ہے ، نیز بستر اور ایپ کو استعمال کرنے کے لئے نکات۔ آخر میں ، ترتیبات کا ٹیب وہ جگہ ہے جہاں آپ معمولات مرتب کرسکتے ہیں ، اطلاعات اور منسلک اطلاقات کا نظم کرسکتے ہیں ، اور اپنے پروفائل میں ترمیم کرسکتے ہیں۔ جہاں تک تھرڈ پارٹی ایپ سپورٹ کی بات ہے ، آپ اپنی نیند کے بارے میں بہتر بصیرت حاصل کرنے کے ل your اپنے ایپل ہیلتھ ، فٹ بٹ ، میپ مائی فٹنس ، مائیکروسافٹ ہیلتھ ، گھوںسلا ، اور نوکیا کے کھاتوں سے رابطہ کرسکتے ہیں۔

کارکردگی

میں نے تقریبا دو مہینوں تک 360 سمارٹ بیڈ کا تجربہ کیا ، اس کے ساتھ ہی ریپلیس ایئر کی خصوصیت آن ہوگئی۔ ایڈجسٹٹیبلٹی کا شکریہ ، میں نے یہ محسوس کیا کہ میں نے کبھی آرام سے بستر کیا ہے۔

میں نے اپنی نیند کو ایک سے زیادہ پلیٹ فارمز میں ڈھونڈ لیا ، اور میرے اعداد و شمار کے مطابق ، میں نے محسوس کیا کہ میں نے اپنی دو ماہ کی مدت میں 360 کی جانچ پڑتال کے دوران ٹاس کیا اور بہت کم ہو گیا۔ میں نے یہ بھی دیکھا کہ میری عام گردن اور کندھوں میں درد کچھ راتوں کے بعد غائب ہوگیا۔ یہ تنہا کچھ لوگوں کے لئے داخلے کی قیمت کے قابل ہوگا۔

محکمہ ٹریکنگ میں اس کی درستگی کو جانچنے کے ل I ، میں نے بستر پر ایک فٹ بٹ ورسا پہنا اور اس کے نتائج کا موازنہ توشک سے ملنے والوں سے کیا۔ اگرچہ اعداد و شمار بیشتر حصedے کے مطابق ہیں ، میں نے ورسا کو قدرے زیادہ درست سمجھا ، کیوں کہ یہ بستر پر پڑھنے میں گزارے ہوئے وقت ، لیکن نیند نہیں آنا جیسے چیزوں میں بہتر فرق کرنے کے قابل تھا ، جبکہ توشک اس میں سے زیادہ تر نیند کے طور پر لاگ ان ہوا۔ کہانی کے باوجود ، میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ یہ جاننے سے مجھے بستر پر لمبے لمبے لمبے لمحے جانے کی حوصلہ شکنی ہوئی ، جو نیند کی صحت مند عادات پیدا کرنے کے لئے ایک اچھا قدم ہے ، چاہے اس کا ارادہ ہی نہیں تھا۔ اور اگر ضروری ہو تو آپ ہمیشہ اپنے سلیپ کیو ڈیٹا کو دستی طور پر ترمیم کرسکتے ہیں۔

دائمی بے خوابی کی حیثیت سے ، میں نے نیند آئی کیو نمبر کافی مددگار پایا۔ آپ کے سکور کا حساب کتاب اس بات پر ہوتا ہے کہ آپ اپنے نیند کے گول کو کس حد تک قریب رکھتے ہیں۔ اگر آپ نمایاں طور پر کم سوتے ہیں ، یا اپنے مقصد کو آگے بڑھاتے ہیں تو ، اس کا منفی اثر پڑے گا۔ آپ اپنی سرگرمی اور کیفین کی انٹیک پر بھی لاگ ان کرسکتے ہیں ، جو آپ کی طرز زندگی آپ کی نیند پر اثر انداز ہونے کی ایک مزید جامع تصویر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اس نے کہا ، کاش میری سانس لینے اور دل کی دھڑکن کے ل better بہتر تناظر موجود ہو۔ اگرچہ میں اس معلومات کو ایپ میں واضح طور پر دیکھ سکتا ہوں ، اور جانتا ہوں کہ اس سے سونے کے معیار کو طے کرنے میں بستر میں مدد ملتی ہے ، لیکن اس سے مجھے صحت سے متعلق اپنے بارے میں مزید جاننے میں مدد نہیں ملی۔

جہاں تک تھرڈ پارٹی ایپ کے انضمام کی بات ہے ، میں نے توشک اپنے فٹ بیٹ اکاؤنٹ میں جکڑا ، لیکن ایپ میں موجود سرگرمی کے اعداد و شمار کو دیکھنے میں مجھے کچھ پریشانی ہوئی۔ میں نیند نمبر تک پہنچا ، جس نے اس کو حل کرنے میں میری مدد کی ، لیکن اس تحریر کے مطابق کام کرنے میں ناکام رہا۔ چونکہ نیند آئی کیو کی ایپ ابھی بھی تازہ کاریوں سے گذر رہی ہے ، اس لئے میں اس کو ایک بہت بڑی کمی نہیں سمجھتا ، خاص کر چونکہ آپ خود ہی ایپ میں سرگرمیاں شامل کرسکتے ہیں۔

رات کی بہترین نیند؟

اگر آپ رات کی بہتر نیند کی تلاش کر رہے ہیں تو ، نیند نمبر 360 اسمارٹ بیڈ ممکنہ طور پر آپ کو تنہا آرام کے عنصر پر لے جائے گا۔ یہ آپ کی ذاتی نیند کی پیمائش کے ساتھ ساتھ نیند کی بہتر عادات کیسے استوار کرنے کی بصیرت فراہم کرتا ہے۔ اس کے ل your آپ کی طرف سے تھوڑی سی سرگرم شرکت کی ضرورت ہے ، لیکن ابھی تک میں نے جس نیند کی جانچ کی ہے اس میں سے میری نیند کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں یہ سب سے موثر رہی ہے۔

اس نے کہا ، یہ ایک بہت بڑی سرمایہ کاری ہے۔ آپ کم سے کم at 1،400 پر تلاش کر رہے ہیں۔ یہ 100 دن کی آزمائشی مدت اور 25 سال کی محدود وارنٹی کے ذریعہ نرم ہے ، لیکن یہ آپ کے اوسط فٹنس ٹریکر یا اسمارٹ واچ سے کہیں زیادہ مہنگا ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو ہر رات بستر پر ٹریکر پہننا یاد رکھنا پڑتا ہے ، جو ہر ایک کو اطمینان بخش نہیں ہوتا ہے ، اور شاید اسی وقت ہوتا ہے جب آپ عام طور پر اس سے معاوضہ لیتے ہیں۔

کم مہنگے (کم سہولت کے باوجود) متبادل کے ل we ، ہم ایٹ نیند اسمارٹ گدھے کی سفارش کرتے ہیں۔ یہ نیند نمبر کی طرح ایڈجسٹ نہیں ہے ، لیکن اس میں نمایاں طور پر کم قیمت پر اسی طرح کی پیمائش کا پتہ لگاتا ہے۔ آپ اسے ایک توشک بنڈل ، یا خود سے باخبر رکھنے والے آلہ میں حاصل کرسکتے ہیں ، جس سے ہمارے ایڈیٹرز کا انتخاب اس کی فعالیت اور استعداد کے ل. حاصل کرسکتا ہے۔