پولر h10 دل کی شرح سینسر کا جائزہ اور درجہ بندی

پولر نے دل کی شرح کی نگرانی کے شعبے میں ایک اعلی اعلی بار مرتب کیا ہے ، لہذا اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ پہیے کو اپنی تازہ ترین سینے کا پٹا ، ایچ 10 ہارٹ ریٹ سینسر (89.95)) کے ساتھ دوبارہ لانے کی کوشش نہیں کررہا ہے۔ یہ مشہور H7 پر مزید ایک تزئین و آرائش ہے ، جسے بہت سارے لوگ (اور موازنہ کی جانچ کے ل comparison ہمارے جانے والے آلے) کے ذریعہ سونے کا معیار سمجھا جاتا ہے۔ ایچ 10 اس درستگی کو برقرار رکھتا ہے ، جبکہ بیٹری کی زندگی کو بہتر بناتا ہے اور جہاز پر میموری کو شامل کرتا ہے ، اور ان کھلاڑیوں کے لئے زیادہ آسان ہوتا ہے جو اپنے فون کے ساتھ کام کرنے سے نفرت کرتے ہیں۔ یہ ہمارے ایڈیٹرز کی پسند کی کمائی سے بالکل ہی شرمندہ تعبیر ہوتا ہے ، کیونکہ ، واہو فٹنس ٹکر X کے مطابق وسیع پیمانے پر ہم آہنگ ڈیوائسز اور ایپس کے ساتھ ساتھ 10 ڈالر سے بھی کم کے لئے جسمانی آراء کی خصوصیات پیش کی جاتی ہیں۔ اس کے باوجود ، H10 ایک بہترین انتخاب ہے جو آپ کی مختصر فہرست کے اوپری حصے کا مستحق ہے۔

نیا اور بہتر

کچھ کلیدی اصلاحات کے باوجود H10 ڈیزائنر نقطہ نظر سے پولر H7 کے ساتھ سختی سے مماثلت رکھتا ہے۔ اسنیپ آن سینسر چھوٹا اور پتلا ہے۔ پٹا میں ایک نئی بکسوا ہے جو ایڈجسٹ کرنے اور لگانے میں آسان ہے۔ اور اس کے اندر کے حصے میں الیکٹروڈ اور سلیکون نقطوں کی وجہ سے پھسلن کو روکنے کے ل ((اگلے حصے میں ان پر مزید) لیکن جہاں H7 کچھ مختلف رنگوں کے انتخاب میں دستیاب ہے ، H7 صرف سیاہ رنگ میں آتا ہے۔ یہ کوئی بڑی خرابی نہیں ہے ، کیوں کہ آپ شاید اس کو ظاہر کرنے میں زیادہ وقت خرچ کرنے میں نہیں جا رہے ہیں (جب تک کہ آپ شرٹلیس ورزش نہ کریں)۔

زیادہ تر دیگر بہتری نظر نہیں آتی ہیں۔ H10 بغیر کسی وائرلیس سافٹ ویئر اپ ڈیٹ حاصل کرسکتا ہے۔ اس میں H7 ، 400 گھنٹے کی بیٹری کی زندگی بھی دگنی ہے ، جو مہینوں کے استعمال میں ترجمہ ہونا چاہئے۔ اور چونکہ یہ باقاعدہ سکے سیل بیٹری استعمال کرتا ہے ، لہذا آپ کو اس سے کبھی چارج نہیں کرنا پڑتا ہے۔ میں تقریبا10 چار مہینوں سے H10 کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کرتا رہا ہوں ، اور یہ ابھی بھی پوری بیٹری رکھنے کی حیثیت سے رجسٹر ہے۔ ایک اور بونس: سینسر کے پچھلے حصے میں جدید ترین ڈیزائن ہے جو بیٹری کی جگہ آسان بناتا ہے۔ H7 کی طرح ، آپ بھی سوئمنگ کرتے وقت H10 کا استعمال کرسکتے ہیں ، جو ایسی چیز ہے جو آپ ٹکر X کے ساتھ نہیں کرسکتے ہیں۔

لیکن سب سے بڑی تازہ ترین بات یہ ہے کہ ایچ 10 میں بلٹ ان میموری ہے ، لہذا یہ مطابقت پذیری سے پہلے ایک تربیتی سیشن محفوظ کرسکتا ہے۔ روایتی فٹنس ٹریکر کے ساتھ اس کا موازنہ زیادہ نہیں ہے ، لیکن اس میں کچھ لچک بھی شامل ہے۔ جبکہ H7 کو اعداد و شمار کو منتقل کرنے کے لئے آپ کے فون سے مستقل طور پر جڑنے کی ضرورت ہوتی ہے ، H10 کے ذریعہ آپ کو صرف اپنے فون کی ریکارڈنگ شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن اس کے بعد آپ اسے گھر پر ، تجوری کے کمرے میں یا کسی اور جگہ سے باہر چھوڑ سکتے ہیں۔ ، اور یہ بعد میں مطابقت پذیر ہوگا۔

ایچ 10 کے پاس اسکرین نہیں ہے ، لہذا جب تک آپ کا فون دستیاب نہیں ہوتا ، آپ کو کوئی حقیقی وقت کی رائے نہیں ملے گی جب تک کہ آپ اسے پولر کے ملکیتی جم لنک کے ذریعے ہم آہنگ جم سامان کے ساتھ استعمال نہیں کرتے ہیں۔

آرام سے پوشیدہ

H10 کافی آرام دہ ہے کہ آپ اسے سارا دن پہن سکتے ہیں۔ یہ دو سائز میں آتا ہے: XS-S (20-26 انچ) اور M-XXL (26-36 انچ)۔ میں نے انڈور اور آؤٹ ڈور رنز کے ساتھ ساتھ آفس میں بھی پٹا پہنا تھا۔ میں نے کبھی چافنگ کا تجربہ نہیں کیا ، اور چند ہی سیکنڈ میں ، یہ بھولنا آسان تھا کہ میں نے اسے پہنا بھی تھا۔ اس موقع پر یہ میری اسپورٹس برا کے نیچے سوار تھا ، لیکن سینسر کے سلم پروفائل نے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت کے ل enough کبھی بھی اتنی تکلیف نہیں کی۔ اور جب تک کہ آپ جلد سے تنگ کپڑے نہیں پہنے ہوئے ہیں ، کوئی بھی یہ نہیں بتا سکے گا کہ آپ نے اسے پہنا ہے۔

اس نے کہا ، یہ اتنا آسان نہیں ہے جتنا H10 کی جگہ پر کرنا ہے۔ پہلے ، آپ کو پڑھنے کو یقینی بنانے کے ل you الیکٹروڈ کو کچھ پانی سے نم کرنا پڑے گا۔ اس کے بعد ، آپ سینسر کو سامنے والے حصے میں لے سکتے ہیں۔ کسی بھی سخت سرگرمی کے بعد آپ پٹا کو مختصر طور پر صاف کرنا اور سینسر کو الگ کرنا چاہتے ہیں۔ پولر کے مطابق ، اس سے بیٹری کی زندگی کو محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہے ، کیونکہ الیکٹروڈ غلطی سے اعداد و شمار کو ریکارڈ کرتے رہ سکتے ہیں۔ آپ خود بھی واشنگ مشین میں پٹا پھینک سکتے ہیں۔

ایپ کا تجربہ

آپ ایچ 10 کا استعمال تھرڈ پارٹی فٹنس ایپس جیسے کارڈیو میپر ، اینڈومونڈو ، آئی اسموت چلائیں ، اور رنٹاسٹک کے ساتھ کرسکتے ہیں ، لیکن پولر کی اپنی بیٹ اور فلو ایپس کے ساتھ کام کرنے کا انتخاب کیا گیا ہے۔ دونوں مفت ہیں ، اگرچہ آپ کو بیٹ کی تمام خصوصیات کو غیر مقفل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ادائیگی کرنا پڑے گی۔

بیٹنگ بنیادی طور پر تربیتی سیشنوں کی ریکارڈنگ کے لئے ہے۔ یہ وہ ایپ بھی ہے جو آپ H10 کو بلوٹوتھ کے ساتھ جوڑنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ مفت ورژن میں ، آپ اپنے دل کی دھڑکن دیکھ سکتے ہیں اور دورانیے ، اوسط دل کی شرح اور جل جانے والی کیلوری جیسے آسان اعدادوشمار کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ چلانے سے لے کر لاطینی ڈانس تک ، ویک بورڈنگ تک پہچاننے کے ل an وسیع پیمانے پر سرگرمیوں کا انتخاب کرسکتے ہیں ، لیکن دوسری صورت میں یہ واقعی کم از کم ہے۔

اگر آپ تربیت کی شدت ، یا آپ کی ترقی کے بارے میں مزید بصیرت چاہتے ہیں تو آپ کو اس کی قیمت ادا کرنی ہوگی۔ چار اپ گریڈ ہیں: بینیفٹ ٹارگٹ ، انرجی پوائنٹ ، فٹنس ٹیسٹ ، اور چلانے والا انڈیکس۔ بینیفٹ ٹارگٹ اور انرجی پوائنٹ آپ کو آپ کے ورزش کے ل real اصل وقت کی رہنمائی فراہم کرتے ہیں ، جبکہ چلانے والا انڈیکس آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی رن کی کارکردگی کا پتہ لگانے دیتا ہے۔ فٹنس ٹیسٹ آپ کو اپنے وی او 2 میکس سکور کو تقریبا پانچ منٹ میں ناپنے دیتا ہے جب آپ لیٹ جاتے ہیں اور آرام کرتے ہیں۔ انفرادی طور پر ، ان خصوصیات کی قیمت 99 2.99 ہے ، لیکن آپ ان سب کو $ 7.99 میں بنڈل میں حاصل کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر فٹ بٹ ، گارمین اور جبرا کی ایپس کے ساتھ یہ زیادہ مہنگا نہیں پڑتا ہے۔

پولر فلو ایپ آپ کی سرگرمی پر ایک زیادہ پرکشش نظر ہے ، اور آپ کی عام فٹنس ٹریکر ایپ کی طرح کام کرتی ہے۔ آپ نیند کو ٹریک کرسکتے ہیں ، اپنی روزانہ کی سرگرمی کی سطح دیکھ سکتے ہیں ، اور دیکھ سکتے ہیں کہ ایک دن میں آپ نے کتنے اقدامات کیے ہیں۔ تاہم ، H10 ان پیمائش کو نہیں ٹریک کرتا ہے ، اور جب تک کہ آپ M430 کی طرح کسی اور پولر ٹریکر کے ساتھ اس کا استعمال کرنے کا ارادہ نہیں کرتے ہیں ، آپ کو واقعتا اس کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ پولر ٹریکر کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کے ریکارڈ شدہ سیشن خود بخود اور بغیر کسی رکاوٹ کے مطابقت پذیر ہوجاتے ہیں۔

درستگی

کلائی پر مبنی ٹریکرز ، جیسے فٹ بٹ چارج 2 ، عام طور پر آپٹیکل ایل ای ڈی کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کی جلد کی روشنی کی روشنی کی بنیاد پر خون کے بہاؤ کی پیمائش کرتے ہیں۔ وہ خاص طور پر حالیہ برسوں میں بالکل درست ہیں ، لیکن اگر آپ انہیں صحیح طریقے سے نہیں پہنتے ہیں تو ریڈنگ بند ہوسکتی ہے۔

آپ کو سینے کے پٹے کی مدد سے اسکینگ ریڈنگ ملنے کا امکان بہت کم ہے۔ شروعات کرنے والوں کے ل they ، ان کے پھسلنے کا امکان نہیں ہوتا ہے اور انہیں دل کے قریب تر رکھا جاتا ہے۔ نیز ، وہ آپ کے دل کی دھڑکن کو ماپنے کے ل light ، روشنی کے بجائے ، بجلی کے سگنل استعمال کرتے ہیں۔ اور سینے کے پٹے کے درمیان ، پولر کی درستگی کے لئے ایک عمدہ ساکھ ہے۔ در حقیقت ، ہم نے H7 کو دل کی شرح کی نگرانی کے ساتھ دیگر ویرابلز کی درستگی کی جانچ کرنے میں ایک معیار کے طور پر استعمال کیا۔

میں نے H10 کی درستگی کو جانچنے کے ل to پلس کے تین منٹ ٹیسٹ کیے۔ ایسا کرنے کے ل I ، میں نے ٹائمر لگایا اور بیک وقت H10 پہنتے ہوئے اپنی نبض کو گن لیا۔ ہر بار ، پڑھنا ہر منٹ میں دو سے تین دھڑکن کے اندر درست تھا۔ سیاق و سباق کے لئے ، زیادہ تر ٹریکر جن کی میں نے جانچ کی ہے ان میں پانچ سے دس دھڑکن قریب ہوتی ہے۔ اگر آپ دل کی شرح کی زون کی تربیت کو اپنے معمولات میں سنجیدگی سے شامل کرنا چاہتے ہیں تو ، قابل اعتماد درستگی کے لئے H10 سے تجاوز کرنا مشکل ہے۔

تاہم ، میں نے محسوس کیا کہ شدید ورزش پر جم لنک کی خصوصیت کا استعمال کرتے وقت ایک معمولی وقفہ ہے۔ جب میرے دل کی دھڑکن 170bpm سے اوپر چڑھتی ہے تو ، میں جس ٹریڈمل پر تھا اس کو باقاعدگی سے 140 سے 150bpm تک اطلاع دیتا تھا۔ آپ اکثر ایسا ہی وقفہ دیکھیں جو کلائی پر مبنی wearables کے ساتھ ہوتا ہے۔ انتہائی درست نتائج کے ل you're ، آپ ایپ کے ذریعہ ریئل ٹائم مانیٹرنگ کے ساتھ چپکے رہنا یا اپنے ڈیٹا کو بعد میں دیکھنے سے بہتر ہوں گے۔

آپ کے لئے کیا HRM صحیح ہے؟

اگر آپ کے موجودہ H7 سینے کا پٹا کچھ لباس اور آنسو دکھا رہا ہے تو ، آپ H10 میں اپ گریڈ کرنے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں۔ بڑھتی ہوئی بیٹری کی زندگی اور بلٹ ان میموری اس کو ٹھوس سرمایہ کاری بناتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پولر فٹنس ٹریکر حاصل کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہے یا نہیں۔

اس نے کہا ، اگر آپ اپنا پہلا دل کی شرح مانیٹر خرید رہے ہیں اور آپ پولر صارف نہیں ہیں تو ، وہو فٹنس ٹکر X کی قیمت کم ہے اور آپ کو کچھ ایسی خصوصیات کی پیش کش ہے جن کو آپ ترجیح دیتے ہیں۔ اس میں کمپن اور ایل ای ڈی آراء شامل ہیں ، جو آپ کو اپنے میوزک کو کنٹرول کرنے یا اپنے ورزش میں کسی سنگ میل پر پہنچنے پر مطلع کرنے کے ل custom اپنی مرضی کے مطابق بن سکتے ہیں۔ اور انتہائی درست ہونے کے علاوہ ، آپ اس کا استعمال وسیع پیمانے پر آلات اور ایپس کے ساتھ کرسکتے ہیں ، جن میں اسٹراوا اور رن کیپر شامل ہیں۔ ان وجوہات کی بنا پر ٹکر X ہمارے ایڈیٹرز کا انتخاب رہتا ہے ، لیکن آپ کی ضروریات پر انحصار کرتے ہوئے H10 آپ کے لئے صحیح انتخاب ہوسکتا ہے۔