آپ کے دفتر کی کرسی کے لئے صحت مند متبادل

بہت زیادہ جو ہر ایک دفتر میں نوکری کرتا ہے یہ خبر سنی ہے: دن میں آٹھ گھنٹے بیٹھنا آپ کو مار رہا ہے۔ ٹھیک ہے ، ہوسکتا ہے کہ یہ آج آپ کو قتل نہیں کررہا ہے ، لیکن مطالعہ کے بعد ہونے والا مطالعہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ بیٹھنا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے فارغ وقت میں بہت زیادہ مشق کرکے اس کو متوازن کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

آپ کو تبدیلی لانے کی کیا ضرورت ہے؟

اس کا جواب ایک ایڈجسٹ اسٹینڈنگ ڈیسک ہوسکتا ہے ، جو آپ کو بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے درمیان آسانی سے منتقلی کی سہولت دیتا ہے better یا اس سے بہتر ، جو آپ کو بیٹھے رہنے کا پتہ لگاتا ہے اور پوزیشنوں کو تبدیل کرنے کا وقت آنے پر آپ کو بتاتا ہے۔

دوسرا حل یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کام کرتے ہو walk چلیں ، اور واقعتا، ، اب ایسے کام کے اسٹیشن موجود ہیں جو آپ کو بس اتنا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

یقینا، ، آپ کھڑے یا پیدل چلتے ہوئے جب آپ دن میں آٹھ یا دس گھنٹے کام کرتے ہیں تو غیر معقول ہے۔ کسی وقت ، آپ کم سے کم تھوڑی دیر کے لئے بیٹھنا چاہیں گے۔ اسی جگہ پر فعال کرسیاں آتی ہیں۔ روایتی دفتری کرسیاں کے یہ متبادل آپ کی ٹانگوں اور بنیادی عضلات کو مشغول کرکے آپ کی کرن کو ایڈجسٹ کرتے ہیں ، تاکہ نشستیں متحرک ہوجائیں۔ سادہ پرانی یوگا بالز روایتی دفتر کی نشست کے مناسب متبادل کے طور پر ذہن میں آتی ہیں ، لیکن وہ عام طور پر دفتری جگہوں کے لئے تیار نہیں کیے جاتے ہیں ، اور یقینی طور پر یہ واحد آپشن نہیں ہیں۔

در حقیقت ، فرنیچر کے کچھ عمدہ انتخاب وہاں موجود ہیں جو پرکشش ڈیزائن (افسوس ، یوگا بال) کے ساتھ صحتمند اختیارات کو جوڑتے ہیں۔ میں نے چار سے زیادہ دلچسپ متبادل ڈیسک اور کرسیاں تیار کرلی ہیں۔ صحیح شخص آپ کے دفتر یا کام کی جگہ کو کسی سلائوچر کی جنت سے زیادہ صحت مند اور تیز تر ماحول میں تبدیل کرسکتا ہے۔

ہلچل کائنکٹک ڈیسک

9 2،990–، 4،190

اسٹینڈ اسٹینڈ ڈیسک عموما very زیادہ ہوشیار نہیں ہوتے ہیں ، لیکن اسیر اسٹینک کیینکٹک ڈیسک ہے۔ یہ جانتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے بیٹھے ہیں اور وقت آنے پر آپ کو کھڑے ہونے کا اشارہ کرتا ہے ، اور پھر یہ خود کو اپنی مرضی کے مطابق اونچائی تک لے جاتا ہے جو آپ نے طے کیا ہے۔ ایک ہوشیار ، بلٹ ان ٹچ اسکرین فِٹ بِٹ آلات سے مربوط ہونے کے لئے بلوٹوتھ کا استعمال کرتی ہے لہذا ڈیسک جانتا ہے کہ آپ کب پہنچ رہے ہیں اور جانتے ہیں کہ کیا آج صبح آپ کا طویل عرصہ چل رہا ہے اور آپ اپنی کرسی پر کچھ وقت استعمال کرسکتے ہیں۔ اسٹر ڈیسک کے دو ورژن ہیں: اصل ہلچل Kinectic F1 (دکھایا گیا ہے) اور نیا ، کم مہنگا M1۔ اہم اختلافات شکل میں ہیں - F1 آئتاکار ہے جبکہ M1 میں مڑے ہوئے کنارے ہیں price نیز قیمت اور مادی معیار (F1 ہاتھ سے فارغ ہے)۔

ٹیکنوگیم فلاح و بہبود کا بال۔ فعال بیٹھنا

5 225

جب آپ کو کام پر بیٹھنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، معیاری کرسیوں کے صحت مند متبادلات موجود ہیں ، وہ آپشنز جو آپ کی کور کو مصروف رکھتے ہیں اور آپ کی پیٹھ کو مضبوط رکھتے ہیں۔ ہم اس کے آسان ڈیزائن لیکن سمارٹ خصوصیات کے ل Techn ٹیکنوگیم ویلنس بال سے پیار کرتے ہیں ، جیسے ہٹنے والا اور پائیدار اینٹی بیکٹیریل پرچی کور۔ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو وزن کا نیچے کا حصہ بھی کمرے میں گھومنے سے روکتا ہے۔ یہ دیگر یوگا بال کرسیاں کے مقابلے میں تھوڑا سا پرکشش ہے ، لیکن یہ جم کے بجائے آفس میں استحکام بال کرسی پر آپ کی اصل ضرورت کے لئے زیادہ غور و فکر کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔

لائف اسپین TR1200-DT5 ٹریڈمل ڈیسک امتزاج

4 1،499

اگر آپ کبھی بریک نہیں لیتے ، اپنی میز پر کھانا کھاتے ہیں ، اور باتھ روم میں اپنے موبائل فون کا جواب دیتے ہیں تو ، آپ شاید ایک ورکاہولک ہوں ، اور آپ کو شاید آپ کے دن میں مزید حرکت کو نچوڑنے میں کچھ مدد کی ضرورت ہوگی۔ ٹریڈ مل ڈیسک جیسے لائف اسپین TR1200-DT5 اس کا جواب ہوسکتا ہے۔ اس یونٹ کی ڈیسک براہ راست ٹریڈمل کے ساتھ منسلک نہیں ہے ، لہذا استعمال کے دوران ہل نہیں اٹھتی ہے۔ TR1200-DT5 ماڈل آپ کو اٹھائے گئے اقدامات کی اصل تعداد گنتی ، ریکارڈ کرتا ہے اور دکھاتا ہے (سفر کے کل فاصلے کے علاوہ) اور اس میں ایک خصوصیت موجود ہے جو آپ کے قدم چھوڑتے وقت خود بخود بیلٹ کو روک دیتا ہے۔ اگرچہ ٹریڈمل میز ہر ایک کے چائے کا کپ نہیں ہوتے ہیں - اور نہ ہی وہ کسی خاص قسم کے کام کے ل suitable موزوں ہوتے ہیں - لیکن وہ بہت مصروف اور وقت سے تنگ پائے جانے والے پیشہ ور افراد کو صحت مند رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بوائے

$ 199

99 فیصد غیر مرئی کے اس واقعہ کو سننے کے بعد ، میں بیلنس اسٹولز کا شکار ہوگیا۔ میں اپنے گھر کے آفس ڈیسک میں شامل کرنے کے لئے ایک سستی لیکن خوبصورت کی تلاش کر رہا ہوں ، اور یہ بوئی ہوسکتا ہے۔ بائیو کی طرح بیلنس اسٹولس فعال کرسیاں ہیں ، جو یوگا بالز کی طرح ہیں۔ بوئی 5 سے 12 ڈگری تک جھکنے ، گھومنے اور گھومنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پاخانہ جھکانے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ وہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور جسم کو سی شکل سے نکال دیتے ہیں جب آپ روایتی کرسیوں پر بیٹھتے ہیں تو یہ آپ کے ل better بہتر ہوتا ہے کیونکہ اس وقت آپ کو بیٹھنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ - چلیں اصلی - آپ سارا دن کھڑے نہیں ہوسکتے ہیں۔

(سچ بتادیں ، میں واقعی تھورسٹن فرانک کا یہ حیرت انگیز بیلنس اسٹول چاہتا ہوں ، لیکن یہ کہیں بھی دستیاب نہیں ہے۔)