کافی (آئی فون کے لئے) جائزہ اور درجہ بندی

آپ کیفین سے کتنے حساس ہیں؟ آپ اپنے خیال سے کہیں زیادہ حساس ہوسکتے ہیں ، اور جببون کے ذریعہ آئی فون صرف اپلی کیشن کو یو پی کافی (مفت) کہا جاسکتا ہے۔ آپ اپنے کیفین کی مقدار کو دستی طور پر لاگ ان کرنے کے لئے یوپی کافی کا استعمال کرتے ہیں ، اور ایپ پھر اس بات کا اندازہ لگاتا ہے کہ مختلف مقدار میں کیفین آپ کی نیند کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ نیند ماپنے والے حصے کے ل You آپ کو جببون یوپی 24 یا اصل جببون یوپی کی ضرورت ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ یو پی کافی ایپ کو جبوبون ایپ کے ذریعہ فٹنس ٹریکنگ اپ سے جوڑیں گے تو ، باقی خودکار ہے۔ میں نے تقریبا دو ہفتوں کے لئے ایک نئے یو پی 24 کے ساتھ آئی فون 5 پر ایپ کا تجربہ کیا۔

اگرچہ اپ بائی جبڑے کی ایپ سے آپ کی نیند کا ڈیٹا یوپی کافی میں داخل ہوتا ہے ، الٹ بھی درست ہے۔ جب دو ایپس ایک دوسرے سے مطابقت پذیر ہو رہی ہیں ، آپ فٹنس ٹریکنگ ایپ کے مین ڈیش بورڈ پر دیکھ سکتے ہیں کہ اس دن آپ کے پاس کتنے کپ کافی (یا کیفین ملیگرام کے برابر) تھے ، اس کے ساتھ ہی آپ نے کتنے قدم اٹھائے ہیں۔ لیا اور کتنا سویا اس دوران ، اپ کافی ایپ صرف کیفین کی کھپت اور نیند کے اعداد و شمار پر نظر ڈالتی ہے ، نظر انداز کرتے ہوئے کہ آپ نے اس دن اور دوسرے اعدادوشمار پر کتنا استعمال کیا۔

ایپ کو تشکیل دینے میں ، آپ اپنی اونچائی ، وزن ، عمر ، جنس اور کیفین کے بارے میں حساسیت کو محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ کیفین کی مقدار کو لاگ کرتے ہیں تو ، ہوم اسکرین براؤن بلبلوں سے بھرنے والا بیکر دکھاتا ہے ، اس کی نمائندگی کرتا ہے کہ آپ نے کتنا استعمال کیا۔ دن کے دوران ، وہ براؤن بلبل غائب ہوجاتے ہیں ، جو آپ کے جسم کی کیفین کو تحول بخش نمائندگی کرتے ہیں۔ ایپ کے پاس 8-آون کپ کافی کو لاگ کرنے کے ساتھ ساتھ اسٹار بکس کے مخصوص مشروبات کے اندراج کے فوری اختیارات ہیں۔ چائے ، انرجی ڈرنکس ، چاکلیٹ ، اور یہاں تک کہ کافین پر مشتمل دیگر انسداد ادویات بھی اختیارات ہیں۔

ایپ میں ایک اور اسکرین ایک ٹائم لائن دکھاتی ہے ، جب آپ کافی پیتے ہیں تو کالی باریں گراف پر بڑھ جاتی ہیں ، اور "نیند کے لئے تیار" مقام تک آہستہ آہستہ باہر نکل جاتے ہیں۔

میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں کیفین کے بارے میں حساس ہوں - میں ایک بار ایک کیپوچینو کھینچنے کے بعد فلم تھیٹر میں سو گیا تھا۔ لیکن ایپ نے ایک واضح ارتباط ظاہر کیا۔ ان دنوں جب میں زیادہ کیفین رکھتے تھے ، رات کو کم سوتے تھے۔ جس رات میں نے سختی کا مظاہرہ کیا اور آٹھ گھنٹوں سے زیادہ (اسی طرح چیمپین شپ کی سطح پر سونے کے لئے) اسی طرح ٹھہری ، اسی دن مجھے بہت کم کافی ملی۔ ایک اور رات جب میں سات گھنٹے سے زیادہ سوتا تھا تو میں نے کم سے کم مقدار میں بھی پیا۔ ہہ ہوسکتا ہے کہ مجھ پر کیفین کا اثر ہو؟

لیکن یہ ڈیٹا گمراہ کن ہوسکتا ہے۔ اس میں دوسرے عوامل کو بھی خاطر میں نہیں لیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایپ نے اندازہ نہیں کیا کہ مجھے کتنی سرگرمی ہوئی ہے۔ اس دن جب میں نے صرف ایک کپ کافی پی تھی اور اس رات ساڑھے سات گھنٹے سوتے تھے ، میں بھی 14 میل کی مسافت طے کرتا تھا ، اس کا بیشتر حصہ اضافے پر تھا۔ یقینا I میں تھکا ہوا تھا ، اور شاید یہ بھی اس وجہ کا ایک حصہ ہے کہ میں نے سویا تھا۔ میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ کیا یہ ممکن ہے کہ ایسے دن ہوں جب میں زیادہ سرگرم ہوں کیوں کہ مجھ میں کیفین کی ٹھوس دھچکا تھا؟ میں چاہتا ہوں کہ ایپ مجھے زیادہ سے زیادہ ارتباط دکھائے جس میں صرف اس وجہ سے ڈیٹا میں سرگرمی شامل ہے۔

یوپی کافی ایپ آپ کو زیادہ سے زیادہ کچھ نہیں بتا سکتی جب تک کہ آپ اسے کم از کم سات دن تک استعمال نہ کریں ، اور یقینی طور پر اس کی ارتباط کی طرف متوجہ کرنے کی صلاحیت آپ کے استعمال میں جتنی بہتری لائے گی۔ لیکن تشخیص میں سرگرمی شامل کیے بغیر ، ایپ ہمیشہ اپنے نتائج کے نتیجہ میں تھوڑی بہت کم ہوجاتی ہے۔ اگرچہ جوبون کے ذریعہ یوپی کافی آئی فون ایپ اس کے کاموں میں انتہائی محدود ہے ، اس سے آپ کو اپنے کیفین کی کھپت کی نگرانی کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس بات پر نظر رکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا اس سے آپ کی نیند متاثر ہورہی ہے یا نہیں ، اس حد تک کہ باہمی رابطے درست ہیں۔ میں کسی کو جوبون یوپی یا یوپی 24 کے ساتھ سفارش کرتا ہوں کہ یوپی کافی کو کچھ ہفتوں کے لئے آزمائیں۔ کم از کم ، یہ آپ کو یہ دیکھنے پر مجبور کرے گا کہ آپ کتنا کیفین استعمال کررہے ہیں۔