فہرست کا خانہ:
ویڈیو: Chữa Ù Tai Điếc Tai Đơn Giản Bằng Phương Pháp Bấm Huyệt Của Đông Y Chỉ Trong 6 Phút (نومبر 2024)
نیز ، یہ بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ تمام پیکیجوں میں ماہانہ پیلوٹن ممبرشپ کی ضرورت ہوتی ہے ، جس کی قیمت ہر مہینہ $ 39 ہوتی ہے۔ آپ کو کسی بھی وقت اپنی رکنیت کو منسوخ کرنے یا موقوف کرنے کا اختیار ہے ، اور صرف ایک ہی
مستقبل میں سپننگ
پیلوٹن بائیک ایسی نہیں لگتا جس میں ہو ہم اسٹیشنری بائک آپ کو اپنے مقامی جم میں مل سکتی ہیں۔ اس کے بجائے ، اس میں پتلی ، ایرگونومک لائنیں شامل ہیں جو اسے زیادہ مستقبل کا احساس دیتی ہیں۔ اس کا جسم مزاحم نوب اور بیلٹ ڈرائیو پر سنتری سرخ لہجے کے ساتھ سیاہ کاربن اسٹیل سے بنا ہے۔ اگر آپ کے گھر میں ورزش کا کمرہ نہیں ہے تو ، موٹرسائیکل اتنی پرکشش ہے کہ آپ اسے اپنے کمرے میں باہر رکھنے میں کوئی اعتراض نہیں کریں گے۔
یہ کافی کمپیکٹ بھی ہے۔ اڈے کی پیمائش 48 بائی 24 انچ (ایل ڈبلیو) ہے ، جبکہ پوری موٹرسائیکل 53 بائی 23 تا 59 انچ (HWD) پر کھڑی ہے۔ لہذا جب کہ اسے یقینی طور پر کچھ جگہ درکار ہے ، یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ کمرے پر کام کرے۔ پیلوٹن نے موٹر سائیکل کو 5 فٹ سے 6 فٹ 5 انچ ، اور 300 پاؤنڈ تک کے درمیان لوگوں کے استعمال کے لئے مشورہ دیا ہے۔
موٹرسائیکل میں ہی ایڈجسٹ ہینڈل بار ، ایک ایڈجسٹ سیٹ ، واٹر بوتل ہولڈرز ، ڈمبل ہولڈرز ، ایک مزاحم نوب ، بیلٹ ڈرائیو ، اور کلپ میں پیڈل شامل ہیں۔ بالکل اوپر ، ہینڈل باروں سے بالکل پرے ، ایک 21.5 انچ ، 1080p ہے
اندر ایک 2.0GHz ہے
عام ورزش میں پانچ منٹ کے وارم اپس سے لے کر 45 منٹ تک مختلف مشکل سطح کی سواری ہوتی ہے۔ ہر کلاس کے دوران ، آپ لیڈر بورڈ پر اپنی حیثیت دیکھ سکتے ہیں
سیٹ اپ اور ایپ
شروع کرنا آسان ہے۔ ایک بار جب آپ موٹر سائیکل خریدیں ،
ایپ ڈیزائن میں سیدھی ہے۔ آپ چار اسکرینوں کے ذریعہ ٹیب کرسکتے ہیں: نمایاں ، کلاسز ، نظام الاوقات اور پروفائل۔ نمایاں کردہ مینو میں کلاسوں کی ایک درجہ بندی سامنے آتی ہے جو صرف سائیکلنگ تک محدود نہیں ہے۔ آپ بہت ساری مشقوں میں مقبول ترین انتخاب دیکھ سکتے ہیں۔ کلاسز کا مینو آپ کو سائیکلنگ ، چلانے (انڈور) ، بوٹ کیمپ ، آؤٹ ڈور (جو حفاظت کے لئے صرف آڈیو ہے) ، طاقت ، کھینچنے ، یوگا اور کارڈیو ورزش کے درمیان انتخاب کرنے دیتا ہے۔ شیڈول اسکرین آپ کو تمام سرگرمیوں کو وقت اور تاریخ کے مطابق ترتیب دینے کی سہولت دیتی ہے جبکہ پروفائل اسکرین آپ کی ذاتی سرگرمیوں کا کیلنڈر ہے۔ سبسکرپشن کی معلومات ، ترجیحات دیکھنے اور انسٹرکٹروں کے بارے میں مزید جاننے اور پیلیٹن کے ساتھی ممبروں کو تلاش کرنے کے ل You آپ مزید ٹیب پر بھی جاسکتے ہیں۔
پیلیٹن تجربہ
میں نے ایک ماہ کے دوران اپنے اپارٹمنٹ میں پیلوٹن موٹر سائیکل کا تجربہ کیا۔ میں نے مختلف مہارت کی سطحوں اور دورانیوں پر متعدد ورزش کرنے کی کوشش کی۔ میں کافی متحرک اور فٹ رہتا ہوں ، لیکن میں نے پایا کہ 20 منٹ کا ابتدائی سیشن بھی مجھے پسینے سے ٹپکنے دیتا ہے۔
واضح اور بدیہی انٹرفیس کی بدولت دستیاب کلاسوں کے ذریعے ترتیب دینا آسان ہے۔ کم از کم تین یا چار سواریوں میں اس طرح کی کلاسوں کو تلاش کرنے میں لگا جس نے میرے لئے بہترین کام کیا۔ میں نے ایک سے زیادہ کوشش کی
آپ کے منتخب کردہ دشواری کی سطح یا کلاس کی قسم کے حساب سے ہر ایک پیلوٹن کلاس مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو چھوٹا ، شدید ورزش پسند ہے تو ، آپ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) کلاس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ بیٹھ کر کھڑے ہونے کے دوران زیادہ تر سائیکلنگ میں کچھ مکس شامل ہوتے ہیں ، ورزش جاری ہونے کے ساتھ ہی مزاحمت کی سطح آہستہ آہستہ بڑھتی جاتی ہے۔ زیادہ مشکل کلاسوں میں بھی وزن شامل ہوتا ہے ، لہذا آپ بیک وقت کر سکتے ہیں اور بائیسپ کرل بھی کر سکتے ہیں۔
اسکرین پر ، آپ اپنی چال ، آؤٹ پٹ اور مزاحمت کو دیکھنے کے قابل ہیں۔ آپ کا جال ہر منٹ میں انقلابات (بنیادی طور پر آپ کتنے تیز پیڈل کرتے ہیں) سے مراد ہے ، جبکہ مزاحمت ایک اور 100 کے درمیان کی ایک بڑی تعداد ہے جس کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔
ورزش کے دوران ، آپ کو انسٹرکٹر کے ذریعہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ وہ ایک مخصوص کیڈینس کا مقصد بنائیں جو گانے کے بیٹ اور اسی طرح ایک ہدف مزاحمت نمبر سے مطابقت رکھتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک انتہائی چیلنج چڑھنے میں 90-120rpm بجے کی جگہ پر 45-60 کے درمیان کہیں مزاحمت کی ضرورت ہے۔ دریں اثنا ، ایک آرام کی مدت یا وارم اپ میں 70-90 RPM اور 20-30 کی مزاحمت شامل ہوسکتی ہے۔ اگر آپ مسابقتی ہیں تو ، آپ اسکرین کے دائیں جانب لیڈر بورڈ میں جینڈر لے سکتے ہیں۔ یہ آپ کو دکھاتا ہے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں ان لوگوں کے ساتھ جو آپ کے ساتھ ایک ہی کلاس لے رہے ہیں ، اور ساتھ ہی ساتھ جو بھی کلاس لیا ہے۔
میں پیلیٹن کے NYC اسٹوڈیو میں ذاتی طور پر 45 منٹ کے اجلاس میں گیا تھا تاکہ میں موازنہ کروں کہ تجربہ کتنے اچھے طریقے سے گھریلو صارفین کے لئے ترجمہ کرتا ہے۔ اسٹوڈیو کا سیشن ایک لفظ میں شدید تھا۔ ایک واضح خیرمقدم ہے ، لیکن مسابقتی ، جب آپ سجیلا کھیلوں کے لباس میں چمکتے ہوئے جم کے عقیدت مندوں کے ساتھ ، لتھے کے ساتھ پھاس رہے ہو اور پھڑکتے ہو۔
ظاہر ہے کہ گھر میں ہونے والا تجربہ اتنے ہی پُرجوش ماحول کو اپنی گرفت میں نہیں لے سکتا ہے۔ لیکن اسی کے ساتھ ، میں دوسروں کو بھلانے کے برخلاف ، گھر میں اپنی پوری کوشش کرنے پر تھوڑا سا زیادہ آرام دہ اور زیادہ توجہ مرکوز کرتا تھا۔
مواد کے لحاظ سے ، کلاس لینے میں کوئی فرق نہیں ہے
اگرچہ معیار محرومی کا تعلق ہے تو ، میں نے کبھی بھی اپنے 2.4GHz ہوم نیٹ ورک پر وائی فائی کے ساتھ رابطے یا بفرنگ کے مسائل کا تجربہ نہیں کیا۔ موٹرسائیکل خود بھی بہت پرسکون ہے ، لہذا آپ کو کنبے یا کمرے کے ساتھیوں کو پریشان کرنے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں ہیڈ فون کے ساتھ ، سواری کے آخر میں میری محنت سے چلنے والی سانسیں میرے پیڈلنگ سے کہیں زیادہ تیز تھیں۔ فٹ بٹ ایپ کے ساتھ انضمام آسان تھا ، اور ہر سیشن کو بغیر کسی اضافی کوشش کے کسی رکاوٹ کے ٹریک کیا گیا تھا۔
میری واحد گریپ موسیقی کا انتخاب ہے۔ اساتذہ ہر ورزش کیلئے اشاروں کا انتخاب کرتے ہیں۔ یہ قابل فہم ہے ، شکل کو مدنظر رکھتے ہوئے ، اور میوزک کی صنف کے ذریعے تلاش کرنا اور ہر سیشن کی موسیقی کے انتخاب کی درجہ بندی کرنا ممکن ہے۔ تاہم ، اس مکس میں آپ کی اپنی دھنیں شامل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے ، جو واقعی میں آپ کے ورزش کو متحرک کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
کیا آپ کو اپنے جم کے ساتھ ہڈی کو کاٹنا چاہئے؟
پیلوٹن موٹرسائیکل ایک اہم سرمایہ کاری ہے۔ لیکن نہ صرف یہ کہ موٹرسائیکل خود ہی اچھی طرح سے تیار ہے ، بلکہ آپ کو ایک وسیع اور مستقل تازہ کاری تک بھی رسائی حاصل ہے