فائٹ کیمپ کا جائزہ اور درجہ بندی

کم سے کم مہنگا آپشن Fight 399 (یا 12 مہینوں میں ہر ماہ 34 پونڈ) میں فائٹ کیمپ کنیکٹ ہے ، جس میں صرف فوری لفافوں اور کارٹون ٹریکروں کا ایک مجموعہ شامل ہے۔ اگر آپ پہلے ہی گھر میں اپنا چھدرن بیگ اور باکسنگ دستانے رکھتے ہیں تو یہ بہترین انتخاب ہے۔ 0 1،095 (month 61 فی مہینہ) کے لئے ، فائٹ کیمپ جم ایک فری اسٹینڈنگ بیگ ، کارٹون ٹریکروں کی ایک جوڑی اور فوری لپیٹ ، باکسنگ کے دستانے کا ایک سیٹ ، اور ایک بھاری ورزش چٹائی کے ساتھ آتا ہے۔ سب سے مہنگا آپشن Fight 1،244 (فی مہینہ month 70) میں فائٹ کیمپ فیملی ہے ، جس میں فری اسٹینڈنگ بیگ ، ایک بھاری ورزش چٹائی ، کارٹون ٹریکروں کا ایک سیٹ ، باکسنگ کے دستانے کے دو سیٹ ، فوری لپیٹ کے دو سیٹ ، اور بچوں کا ایک جوڑا شامل ہیں۔ باکسنگ کے دستانے.

فائیل کیمپ کی سبسکرپشن سروس کے ل All تمام پیکیجوں کو ماہانہ اضافی $ 39 کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس سے آپ کو فائٹ کیمپ ایپ کے ذریعہ لامحدود آن ڈیمانڈ فٹنس کلاسوں تک رسائی ملتی ہے ، جو صرف iOS آلات کے لئے دستیاب ہے۔

سیٹ اپ اور ڈیزائن

میں نے Fight 1،095 فائٹ کیمپ جم کا تجربہ کیا۔ فائٹ کیمپ کے تمام لوازمات چار مختلف پیکیجوں میں پہنچتے ہیں۔ پہلے دو میں بیگ اور اڈے شامل ہیں ، جبکہ تیسرے میں ورزش چٹائی ہے۔ چوتھا خانہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو فوری لپیٹنے ، ٹریکرز اور باکسنگ کے دستانے ملیں گے۔ میں سب سے پہلے ورزش کی چٹائی قائم کرنے کی سفارش کرتا ہوں ، کیونکہ یہ زیادہ تر کمرے اٹھاتا ہے اور بیگ کے نیچے بیٹھتا ہے۔ آٹھ انٹرفاکنگ ٹائلس سے بنی ہیں جو ہر ایک 2 سے 2 فٹ کی پیمائش کرتی ہیں ، چٹائی بالآخر 8 سے 4 فٹ کی پیمائش کرتی ہے۔ اگر یہ آپ کی جگہ کے ل. بہت بڑا ہے تو ، آپ اسے نیچے سے 6 فٹ 4 فٹ تک لانے کے لئے کچھ ٹائلیں نکال سکتے ہیں۔ بنیادی طور پر ، آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ تختوں ، برپیوں اور پھیلاؤ جیسی چالیں آرام سے آپ کو مکمل کرنے کے ل it's یہ صحیح سائز ہے۔

فری اسٹینڈنگ بیگ میں زیادہ سے زیادہ کمرے نہیں لگتے ہیں ، جس کی اونچائی 5 فٹ اور 5 انچ اور ایک اڈ baseی ہے جس کا قطر 2 فٹ ہے۔ فراہمی کے بعد ، بیگ کا وزن 13 پاؤنڈ جبکہ بیس کا وزن 17 پاؤنڈ ہے۔ لیکن آپ کو اسے پُر کرنا ہے اور خود ہی اسے جمع کرنا ہے۔ اڈے کی ٹوپی کھولیں اور اسے ریت ، پانی ، یا دونوں کے امتزاج سے پُر کریں۔ اگر آپ اسے ریت سے بھرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی خریداری کرنی ہوگی کیوں کہ یہ شامل نہیں ہوتی ہے۔ ایک بار جب آپ اسے بھرنے کے بعد ، بیگ کے اوپری حصے کو بیس پر رکھیں اور ویلکرو ہک اور لیچ سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے اسے مضبوطی سے محفوظ کریں۔ پانی سے بھرنے پر ، پورے بیگ کا وزن 270 پاؤنڈ ہوتا ہے اور جب ریت سے بھر جاتا ہے (جس میں فائٹ کیمپ استحکام کی تجویز کرتا ہے) کا وزن تقریبا 350 350 پاؤنڈ ہے۔ دونوں کا مرکب وزن میں تقریبا 100 100 پاؤنڈ کا اضافہ کرتا ہے۔

مجموعی طور پر ، فری اسٹینڈنگ بیگ اور ورزش چٹائی میں ایک چیکنا نظر آتا ہے۔ ان کی کم سے کم سیاہ فام اور سفید رنگ کی اسکیم نظر آتی ہے اور وہ خود کو ختم محسوس کرتی ہے۔ جب آپ کا کام ختم ہوجائے تو ، آپ بیگ کو اس کے اڈے پر ٹیپ کرکے اور جہاں چاہتے ہیں وہاں لے جانے کے ذریعے راستے سے باہر منتقل کرسکتے ہیں - چاہے وہ سائیڈ سے بند ہو یا کسی کوٹھری میں۔

مثالی طور پر ، آپ دیکھنے کے بہترین تجربہ کے ل your اپنے سامان کو کسی ٹی وی کے قریب رکھنا چاہتے ہیں۔ لیکن اس کے لئے کچھ اضافی لوازمات درکار ہیں۔ اپنے ٹی وی میں کلاسیں رواں رکھنے کے ل you'll ، آپ کو HDMI کے ذریعے اپنے آئی فون یا آئی پیڈ کو اپنے ٹی وی سے مربوط کرنے کی ضرورت ہوگی ، یا ایئر پلی کے ذریعے ایپل ٹی وی کے ذریعے وائرلیس کو اسٹریم کرنا ہوگا۔ تاہم ، آپ کو کسی ٹی وی کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے کسی شیلف پر رکھے ہوئے رکن کا استعمال کرتے ہوئے پیروی کرنے میں کوئی پریشانی نہیں تھی۔

اس کے بعد کارٹون ٹریکرس آئیں ، جو فوری لپیٹ میں آتے ہیں۔ ٹریکروں کو جگانے کے ل them ، ان کو ان کے چارجنگ جھولا میں رکھیں ، جو پھر USB پورٹ میں پلگ ان ہوجائے۔ چونکہ یہ باکس سے مکمل طور پر چارج ہوجاتے ہیں ، لہذا آپ کو انہیں صرف چند سیکنڈ کے لئے پلگ ان چھوڑنا ہوگا۔ دونوں ٹریکروں کو دو بار تھپتھپائیں جب تک آپ کسی کی ایل ای ڈی لائٹ پلک جھپکتے نیلے اور دوسرے کو ٹمٹمانے سرخ نہ دیکھیں۔ تب ایک پاپ اپ ونڈو بلوٹوتھ کے ذریعہ ٹریکروں کی جوڑی کے ل to آپ کے فون پر ظاہر ہوگی۔ سیٹ اپ مکمل ہونے کے بعد ، اپنے دستانے لگانے سے پہلے دائیں لفاف کی چھوٹی جیب میں سرخ ٹریکر اور نیلے رنگ کے ٹریکر کو دائیں لفافے کی جیب میں داخل کریں۔

فائٹ کیمپ ایپ

فائٹ کیمپ ایپ میں ایک سادہ انٹرفیس ہے جو تشریف لانا آسان ہے۔ یہ ایک ابتدائی پروگرام تک کھلتا ہے جسے امکانی راہ کہتے ہیں۔ 12 ہفتوں کے دوران ، آپ کو کارٹون نمبر کا نظام ، مناسب مؤقف اور فارم ، بڑے ، ہکس ، اور جبس سمیت ورزشوں پر عبور حاصل کرنے کے ل know جاننے کی ضرورت کے سب کچھ سیکھیں گے۔ اس کے درمیان باکسنگ بیس ورزش ہوتے ہیں ، جو آپ کو ہر کلاس کی شکل کے عادی بننے میں مدد کرنے کی کوشش میں راؤنڈ کے اندر سبق شامل کرتے ہیں۔

ورک آؤٹ ٹیب حالیہ تاریخ کے مطابق تمام مطالبہ پر کلاسوں کی فہرست دیتا ہے۔ فی الحال انتخاب کرنے کے لئے 200 سے زیادہ ورزشیں ہیں اور ہر ہفتے کم از کم چار نئی کلاسوں کے ساتھ ایپ کو اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ ورزش کے ذریعہ سکرول کرتے وقت ، آپ کو بائیں بازو کے کونے میں راؤنڈ کی تعداد ، کلاس کا عنوان ، انسٹرکٹر کا نام اور اس کو شامل کرنے کی تاریخ نظر آئے گی۔ اضافی معلومات دیکھنے کے لئے کسی مخصوص کلاس پر تھپتھپائیں جس میں سطح ، مدت ، اور کارٹون کے کل ہدف شامل ہیں۔ اس کے نیچے ورزش کی تفصیل ہے ، جسمانی وزن کے مشقیں جو آپ کر رہے ہوں گے ، اور اگر آپ پہلے ہی کلاس لے چکے ہیں تو آپ کی سیشن کی تاریخ۔ آپ ہر دور میں شامل چالوں اور امتزاج کا خرابی دیکھنے کے لئے عمومی جائزہ پر بھی ٹیپ کرسکتے ہیں۔

سیکڑوں کلاسوں کا انتخاب اوقات میں بہت زیادہ ہوتا ہے ، لیکن فلٹر آپ کی تلاش کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایپ کے دائیں کونے میں واقع ، آپ کلاسیکی ورزش ، باکسنگ ہنر یا سپرنٹ جیسی قسم کی بنیاد پر اپنے اختیارات کو کم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کلاسیکی ورزش کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ اسے سطح ، لمبائی اور انسٹرکٹر کے ذریعہ مزید فلٹر کرسکتے ہیں۔ آپ ان فلٹرز کو ایسی کلاسز ڈھونڈنے کے ل use بھی استعمال کرسکتے ہیں جن میں ٹریکرز کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، ان کے ساتھ آپ نے اپنی پسند کی یا مکمل کی ہے۔

ورک آؤٹ ٹیب کے اوپری حصے میں کارٹون ٹریکروں کے لئے ایک آئکن ہے ، جس پر آپ رابطے اور بیٹری کی زندگی چیک کرنے کے لئے ٹیپ کرسکتے ہیں۔ یہ بھی وہ جگہ ہے جہاں آپ انہیں نیند کے انداز میں ڈال سکتے ہیں یا انہیں مکمل طور پر بند کرسکتے ہیں۔ فائٹ کیمپ کا کہنا ہے کہ ٹریکرس مستقل استعمال کے ساتھ 10 گھنٹے تک رہتے ہیں ، لیکن ہر سیشن کے بعد ان سے چارج لینے کی سفارش کرتے ہیں۔ کچھ دن کے دوران کچھ گھنٹوں تک ٹریکر استعمال کرنے کے بعد ، میرے پاس ابھی بھی پوری بیٹری باقی رہ گئی تھی۔

سرگرمی ٹیب ہفتے کے لئے آپ کی سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے ، اس میں شامل ہے کہ آپ نے کتنے ورزش اور چکر مکمل کیے ہیں اور گھونسوں کی تعداد کی ہے۔ اس کے نیچے آپ کے مجموعی اعدادوشمار ہیں جو آپ کے اوسط ورزش ، چکر ، اور مکمchesل ہر ہفتے ظاہر کرتے ہیں۔ مزید ٹیب کے نیچے وہ جگہ ہے جہاں آپ اکاؤنٹ کی معلومات ، شروع کرنے کے فوری ٹیوٹوریلز اور صارف دستی تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔

فائٹ کیمپ کا استعمال

فائٹ کیمپ کی کلاسیں کہیں بھی 15 منٹ (چار راؤنڈ) سے لے کر تقریبا 45 منٹ (10 راؤنڈ) تک ہوتی ہیں۔ ہر کلاس دو منٹ کے گرم جوشی کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، جیسے ٹورسو موڑ اور کندھے کے نلکے ، جس کے بعد ایک منٹ کی باقی مدت ہوتی ہے۔ ہر آرام کی مدت کے دوران ، انسٹرکٹر تین منٹ کے راؤنڈ شروع ہونے سے پہلے آنے والے امتزاج کی وضاحت اور مظاہرہ کرتا ہے۔ ایک بار جب تمام دور مکمل ہوجائیں تو ، آپ دو منٹ کی کھینچ کے ساتھ ختم ہوجائیں گے۔

جب ہر دور شروع ہوتا ہے تو ، ڈسپلے مختلف قسم کی مختلف معلومات دکھاتا ہے۔ دائیں طرف ، گول آپ کے دور میں باقی وقت کی مقدار ہے ، اور اس دور کے لئے آپ کا کارٹون گول - جو آپ کے تھیلے میں مکے مارتے ہی اصل وقت میں کم ہوجاتا ہے۔ بائیں طرف کلاس کے لئے آپ کی کل گنتی کی گنتی ، آپ کے کارٹون کی شرح (مکے فی منٹ) ، اور کل آؤٹ پٹ ہے۔ مجموعے بھی حوالہ کے لئے ڈسپلے کے نیچے لکھے جاتے ہیں۔

چونکہ فائٹ کیمپ کے سارے سیشن ایک مکمل کلاس والے باکسنگ اسٹوڈیو میں فلمائے جاتے ہیں ، لہذا کیمرا انسٹرکٹر اور طلبہ کے مابین بدل جاتا ہے۔ ہر دور کے دوران ، انسٹرکٹر آپ کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے اور امتزاج کے ذریعہ آپ سے بات کرتا ہے۔ وہ کبھی کبھار باکسنگ فارم یا سانس لینے کی تکنیک جیسے کاموں پر بھی نکات فراہم کرتے ہیں۔

ورزش میں مذکورہ نمبر نظام کا استعمال کرتے ہوئے کارٹون کے امتزاج پھینکنے پر مشتمل ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک جبڑے ، دو کراس ، تین لیڈ ہک ، چار پیچھے ہک ، پانچ لیڈ اپر کٹ ، اور چھ پیچھے والے بڑے ہیں۔ اس کے بیچ میں ، تختی والے مکے ، اسکواٹس اور پھیپھڑوں جیسے فرش ورزشوں کو بھی ڈال دیا جاتا ہے۔ اگر آپ کو باکسنگ کا کوئی کم تجربہ نہیں ہے تو ، میں سب سے پہلے توقع کرتا ہوں کہ سب سے پہلے اس کا راستہ شروع کریں۔

میں نے یہ سیکھا کہ اس مشکل راستہ سے جب میں نے پہلی بار اپنا فائٹ کیمپ حاصل کیا اور بے تابی سے کھلی سطح کی ورزش میں کود گیا۔ میں نے مشکل سے پہلے مرحلے میں ہی اس لئے کامیابی حاصل کی کیونکہ میں اتنے سسٹم سے واقف نہیں تھا جتنا میرے خیال میں ، جس کو برقرار رکھنا مشکل بنا۔ تو اب میں متوقع راستے اور باکسنگ بیس ورزش کے سبق کے درمیان متبادل ہوں۔ یہ نہ صرف لمبی لمبی امتزاجوں کے ل my میری چستی کو مضبوط کرتا ہے ، بلکہ یہ میری برداشت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ شروع میں ، میں نے محسوس کیا کہ صرف چار راؤنڈ کے بعد ہی سمیٹ لیا ہوں ، لیکن اس کے بعد سے میری ورزش کو چھ دور تک بڑھا دیا گیا ہے۔

اگر آپ کو ورزش کو تبدیل کرنے اور اپنی رفتار سے چلنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جارہی ہے تو ، سولو ورزش کرنے کا یہ بھی مطلب ہے کہ جب آپ چوستے ہوئے ہیں تو آپ کو جوابدہ ٹھہرانا کوئی نہیں ہے۔ لیکن کارٹون ٹریکر کام انجام دیتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ مسابقتی ہوں۔ یہاں تک کہ جب میں تھکاوٹ محسوس کر رہا ہوں اور وقفہ لینا چاہتا ہوں تو بھی ، ٹریکرز مجھے مجبور کرتے ہیں کہ جب تک میں ہر گول میں اپنے مقصد کو نشانہ نہ بناؤں۔

آپ کو جاری رکھنے میں مدد کرنے کے لئے ایک لیڈر بورڈ بھی موجود ہے ، جو آپ کو آؤٹ پٹ پر مبنی درجہ دیتا ہے۔ لیکن پیلوٹن کی موٹر سائیکل اور ٹریڈ کے برعکس ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کلاس لینے والے دوسروں کے ساتھ کس طرح موازنہ کرتے ہیں ، آپ کلاس ختم ہونے تک فائٹ کیمپ کے لیڈر بورڈ پر اپنی جگہ نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ لیکن آپ جو کچھ بھی کر رہے ہو اس کے بارے میں احساس دلانے کے ل you آپ پہلے بھی اس تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے سابقہ ​​سکور کو ہرانا چاہتے ہیں تو آپ کلاس کو اپنی مرضی کے مطابق کئی بار لے سکتے ہیں۔

ہر کلاس کے بعد ، آپ اپنے اعدادوشمار کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ آپ کی سیشن کی تاریخ راؤنڈز ، مکوں ، اور آؤٹ پٹ کی کل تعداد کو ظاہر کرتی ہے۔ نیچے ایک گراف ہے جو آپ کے مک مچھوں کا موازنہ ہر دور کے کارٹون گول کے ساتھ کرتا ہے اور دوسرا گراف جو آپ کے آؤٹ پٹ کو ہر گول ظاہر کرتا ہے۔ اگر آپ نے پہلے گول مکمل کرلیا ہے تو ، آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے مقابلے میں کس طرح بہتری آئی ہے۔ بدقسمتی سے ، فائٹ کیمپ میں کسی بھی فٹنس ٹریکروں یا صحت کے اطلاقات کے ساتھ انضمام نہیں ہوتا ہے لہذا آپ اپنے ڈیٹا کو مطابقت پذیر نہیں کرسکتے ہیں۔

نتائج

فائٹ کیمپ کا تجربہ ہر اس شخص کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے جو باکسنگ کو اپنی ورزش کی بنیادی شکل کے طور پر رکھنا چاہتا ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا مہنگا ہے ، بالآخر فائٹ کیمپ طویل عرصے میں اس رقم سے کہیں زیادہ سستا ہوتا ہے جو آپ باکسنگ کے جم میں کلاسوں پر خرچ کر سکتے ہیں۔ اور گھر میں ترتیب دیئے گئے تمام سازو سامان کے ساتھ ، آپ کو جب بھی آپ کے لئے مناسب ہو تو آن ڈیمانڈ کلاسوں کو آسانی سے اسٹریم کرنے کی سہولت حاصل ہے۔ حوصلہ افزائی کرنے والے انسٹرکٹرز کے علاوہ ، کارٹون ٹریکر آپ کو ماپنے مقاصد کی طرف مستقل طور پر آگے بڑھانے کا ایک عمدہ کام کرتے ہیں جبکہ بیک وقت آپ کو ایک مشکل جسمانی ورزش فراہم کرتے ہیں۔ اس سے فائٹ کیمپ گھریلو فٹنس ٹکنالوجی کی ایک نئی نئی شکل ، اور پی سی میگ ایڈیٹرز کا انتخاب بناتا ہے۔