منظم رہیں: مرکوز رہنے کا طریقہ

مشمولات

• منظم بنائیں: توجہ مرکوز رہنے کا طریقہ
• جب آپ گھر سے کام کرتے ہیں تو فوکس کرنے کے لئے نکات

جب آپ ذاتی کاموں کو انجام دینا چاہتے ہو تو آپ کام پر کس طرح مرکوز رہیں گے؟ ہم میں سے بیشتر کے پاس کام کروانے کے لئے حکمت عملی ہے ، اور ان میں سے بہت سے لوگ اتنے گہرائی میں ہیں کہ ان کا نام لینا مشکل ہے۔ لیکن ہماری حکمت عملی عادات کی بھی تاریک طرف ہے۔ عادات کو توڑنا سخت ہے ، اور جب ہمارے معمولات اور طریقے پہلے سے موجود ہیں تو ، یہ بھولنا آسان ہے کہ دوسری حکمت عملی موجود ہے جس پر شاید ہم نے سوچا ہی نہیں۔

اس آرگنائزڈ آرٹیکل میں جب آپ کام کر رہے ہو تو (خصوصی طور پر کمپیوٹر پر کام کرتے ہوئے) توجہ مرکوز رہنے کے لئے کچھ نکات اور ایسی ایپس کی فہرست پیش کرتے ہیں جو آپ کو نئے ، زیادہ پیداواری سلوک کی طرف راغب کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

اپنی توجہ کو بڑھانے کے لئے نکات

اپنے پیداواری چکروں کو جانیں۔ کچھ لوگ صبح کے وقت زیادہ پیداواری ہوتے ہیں ، جبکہ کچھ کھانے کے بعد ان کی نالی کو خوب مار دیتے ہیں۔ کچھ لوگ آدھی رات کے بعد مشتعل ہوجاتے ہیں ، جبکہ دوسرے لوگ 5 بجے کے بعد سیدھے سوچ نہیں سکتے ہیں ، اپنے پیداواری چکروں کو جانیں ، اور اپنے نظام الاوقات کا بندوبست کریں تاکہ زیادہ تر دماغی کام آپ کے پیداواری اوقات میں رونما ہوں۔ ان کاموں کو محفوظ کریں جو آپ خود کار طریقے سے پائلٹ پر گھنٹوں کرسکتے ہیں جب آپ عام طور پر گرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، میں عام طور پر جب میں صبح لکھتا ہوں تو زیادہ کام کرتا ہوں ، لہذا ، جب ممکن ہو تو ، میں لنچ کے بعد شیڈولنگ ، امیج پروسیسنگ ، اور دماغ کے دیگر کم کاموں کو بچاتا ہوں۔

اگر آپ اپنے پیداواری چکروں کو نہیں جانتے ہیں تو ، کچھ دن کے لئے ٹریک ٹریکنگ ایپ ، جیسے ریسکیو ٹائم (اوپر دکھایا گیا؛ ہر سال $ 74 ہر سال) استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ آپ کو اپنی عادات کے بارے میں مزید بتاسکے۔ جب آپ سب سے زیادہ نتیجہ خیز ہوتے ہیں تو ایپ کے بارے میں اچھی بات یہ بتاتی ہے کہ جب آپ خود سے جھوٹ بول سکتے ہیں تو ، ایک ایپ کبھی بھی ایسا نہیں کرے گی۔ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ جب ہم نہیں ہوتے تو ہم پیداواری رہتے ہیں۔ ریسکیو ٹائم جیسے ایپس ان کی تشخیص میں غیرجانبدار ہیں۔

اپنے انٹرنیٹ سرفنگ کو روکیں۔ انٹرنیٹ ایک دو دھاری تلوار ہوسکتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ تحقیق ، ویب ایپس اور دیگر ضروری کاروبار کے ل it اس پر انحصار کرتے ہیں ، لیکن یہ بدترین خلفشار میں سے ایک بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ آف لائن جاسکتے ہیں تو کریں۔ لیکن جب آپ یہ نہیں کرسکتے تو ، آپ کو کام پر رکھنے اور اپنے آر ایس ایس ریڈر سے دور رکھنے کے لئے کچھ تدبیریں اور پلگ ان موجود ہیں۔ آپ کو پریشان کرنے والی سائٹوں کے بک مارک اور شارٹ کٹ کو حذف کریں ، اور جب آپ ختم ہوجائیں تو کسی بھی اکاؤنٹ سے لاگ آؤٹ کریں۔ دوبارہ لاگ ان کرنے کا عمل اس یاد دہانی کا کام کرے گا کہ آپ نے خود سے وعدہ کیا تھا کہ آپ نے گڑبڑ کی ہے۔ آپ براؤزر ایکسٹینشن یا پلگ ان بھی انسٹال کرسکتے ہیں جو آپ کو ان سائٹس سے بند کردیتی ہیں جن کو آپ پریشان کن سمجھتے ہیں۔ اسٹاف فوکسڈ (مفت ، 4 ستارے) گوگل کروم کے لئے اچھا ہے ، حالانکہ ریسکیو ٹائم ، جس کا ذکر پچھلے پیراگراف میں کیا گیا ہے ، کسی بھی براؤزر کے لئے ویب کو مسدود کرنے کی صلاحیتوں کا حامل ہے۔

وقفہ لو. عام مشورے جو آپ پیداواری گرووں کے ذریعہ سنیں گے وہ ہے ، "وقفے دو!" یہ سچ ہے. آپ کو وقتا فوقتا اپنے کام سے دماغی طور پر دور ہونے کی ضرورت ہے اور وقتا فوقتا جسمانی طور پر اپنے جسم کو حرکت میں لانا بھی ضروری ہے ، لہذا آپ کا خون بہتا رہے ، اپنی آنکھیں اسکرین کے علاوہ کسی اور چیز پر بھی فوکس کریں۔ بریک یاد دہانی والے ایپس ایک درجن روپئے ہیں: دجال ٹائم آؤٹ ، آگاہی اور سیرکوکو ایک وقفہ سب سے مشہور ہیں۔

جتنا ضروری ہے کہ آپ کی پیداوری کے چکروں کو جاننا ہو ، آپ کو یہ بھی جان لینا چاہئے کہ کون سے بریک سرگرمیاں آپ کو بہتر طور پر زندہ کرتی ہیں۔ بعد میں توجہ مرکوز کرنے کی آپ کی اہلیت پر مختلف قسم کے وقفے کے اثرات پر دھیان دیں۔ کچھ لوگوں کو تنہائی سے چلنے سے فائدہ ہوتا ہے ، جبکہ دوسروں کو معاشرتی محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ وقت سے باخبر رہنے والے ایپ کا استعمال کرتے ہیں تو ، نوٹوں کی خصوصیت کو تلاش کریں جہاں آپ اپنے وقفوں کے بارے میں کچھ تبصرے شامل کرسکیں۔