ایک 'سمارٹ ڈیسک' جو آپ کو متحرک رکھنے میں مدد کرتا ہے

یہاں تک کہ اس دنیا میں جہاں ہم سب موبائل آلات لے کر جاتے ہیں ، ہم میں سے بہت سے لوگ اب بھی اپنے ڈیسک پر بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ پھر بھی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ وقت بیٹھنا آپ کے لئے برا ہے۔ لہذا مجھے دلچسپی اس وقت لگی جب میں نے پچھلے مہینے کے فارچیون برین اسٹورم ٹیک شو میں اسٹیر کائنےٹک ڈیسک دیکھا ، اور مجھے یہ پسند کرنے کے لئے ایک ہفتہ کے لئے کوشش کرنے پر اتفاق کیا۔

یہ ایک بہت ہی غیر معمولی ڈیسک ہے۔ نہ صرف یہ بیٹھے ڈیسک سے کھڑی ڈیسک تک تبدیل ہوسکتا ہے ، بلکہ یہ "سمارٹ" بھی ہے - اس سے یہ پتہ چل سکتا ہے کہ آپ بیٹھے اور کھڑے ہونے میں کتنا وقت گذارتے ہیں اور آپ کو ایک مقام سے دوسری جگہ تبدیل ہونے کی یاد دلاتے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ آپ اس نظریہ پر زیادہ متحرک رہیں کہ یہ آپ کے لئے بہتر ہوگا اور آپ کو زیادہ نتیجہ خیز بنائے گا۔

آپ عام طور پر کھڑے ہونے اور بیٹھنے کے ل the مناسب مقامات کا تعین کرتے ہوئے آغاز کرتے ہیں۔ اس کے بعد آپ اپنے ہر مقام پر کتنا وقت رکھنا چاہتے ہیں اس کے لئے اہداف کا تعین کرسکتے ہیں initially ابتدائی طور پر 35 فیصد وقت کھڑے ہونے اور ابتدائی مقصد کے طور پر 20 منٹ کے بعد بیٹھ جانے کی سفارش کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ ڈیسک کا استعمال شروع کردیں گے تو ، یہ آپ کو کھڑے یا اس کے برعکس بیٹھنے سے تبدیل کرنے کی یاد دلائے گا جب آپ اپنے مقاصد کو آہستہ آہستہ اوپر اور ایک انچ نیچے منتقل کرکے اپنے مقاصد تک پہنچیں گے۔ یہ نرم یاد دہانی کسی آڈیو یا ویڈیو انتباہ سے کم دخل اندازی کرنے کا مقصد ہے۔

پچھلے ہفتے ڈیسک استعمال کرنے میں ، مجھے یہ کافی دلچسپ معلوم ہوا۔ میں نے پہلے کھڑے ڈیسک کے بارے میں سوچا ہے اور دیکھا ہے کہ کچھ ساتھی ان کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت زیادہ کوشش کرتا ہے۔ اور جب ایڈجسٹ ڈیسک موجود ہیں ، اسٹرائک ورکس کے بانی جے پی لیبروسی نوٹ کرتے ہیں کہ 70 فیصد صارفین واقعی میں ہر وقت اپنے ڈیسک پر بیٹھتے ہیں۔ ہلچل کی میز کے ساتھ ، میں نے اپنے آپ کو پوزیشن تبدیل کرنے کی بجائے کثرت سے پایا۔ مجھے پتہ چلا کہ میں ویب پر ای میل کے ذریعے جانے یا چیزوں کی تحقیق کرتے ہوئے کھڑے کھڑے خوش ہوں ، لیکن جب میں واقعتا لکھ رہا ہوں یا زیادہ گہری کام کر رہا ہوں تو میں واقعی بیٹھنا چاہتا ہوں۔ اور میں نے اس بات کی تصدیق کی جس میں مجھے شک تھا۔ کہ میں واقعی میں اپنا سارا دن اپنے ڈیسک پر نہیں بلکہ ملاقاتوں میں یا ساتھیوں سے بات چیت میں صرف کرتا ہوں۔

پھر بھی ، میرا مجموعی تاثر کافی سازگار تھا۔ ایک ڈیسک رکھنے کی وجہ سے جو مجھے ایڈجسٹ کرتی ہے اس نے مجھے اس لحاظ سے زیادہ متحرک کردیا کہ میں نے اپنے آپ کو کافی وقت کھڑا پایا۔ پھر بھی ، مجھے شک ہے کہ میں صرف ایک کھڑی ڈیسک سے خوش ہوں گا ، لہذا آسانی سے اوپر اور نیچے کی حرکت کرنے والی ایک چیز رکھنا ایک اچھی چیز ہے۔ اور یاد دہانی کرانے والا کہ میں کھڑا رہا یا بیٹھ گیا بہت اچھا تھا۔

ڈیسک میں خود ہی ایک کونے میں ایک چھوٹی ٹچ اسکرین موجود ہے جو آپ کی پیشرفت کو دیکھتی ہے۔ یہ آپ کو دکھاتا ہے کہ آپ نے کھڑے اور بیٹھے دن کا کتنا حصہ خرچ کیا ہے اور آپ کو بمقابلہ کھڑے رہنے میں اس وقت کا ایک اچھا ہفتہ وار یا ماہانہ نظارہ فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ Fitbit کا استعمال کرتے ہیں تو ، ڈیسک آپ کے Fitbit اکاؤنٹ سے رابطہ کرسکتا ہے ، اور اس وقت کو جو آپ سرگرمی کے طور پر کھڑے ہونے میں شمار کرتا ہے اور اس طرح Fitbit ایپلی کیشن میں جلدی ہوئی اضافی کیلوری خرچ ہوتی ہے۔ لیبروس کا کہنا ہے کہ بیٹھنے کے بجائے روزانہ چار گھنٹے کھڑے ہونے سے دو میل کی دوڑ سے زیادہ اضافی کیلوری جل جاتی ہے۔

اگرچہ میں اسمارٹ فونز اور یہاں تک کہ اسمارٹ واچز میں پیڈومیٹر کی خصوصیت استعمال کرتا ہوں ، لیکن میں اتنا زیادہ "خود کش" تحریک کے ل committed پرعزم نہیں ہوں ، لیکن آپ کے خیال میں یہ دلچسپ تھا۔

ڈیسک میں متعدد دیگر خصوصیات ہیں ، جن میں دو خلیج شامل ہیں جن میں سے ہر ایک میں 4 AC آؤٹ لیٹ اور دو USB کنیکٹر ہیں جو آپ کے مانیٹر ، لیپ ٹاپ وغیرہ کو طاقت دینے کے ل This رکھتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، USB کنیکٹر کم طاقت (700 ایم اے) ہیں ، لہذا وہ آپ کے فون یا ٹیبلٹ کیلئے زیادہ معاوضہ فراہم نہیں کرتے ہیں۔

شپنگ کے ل The ڈیسک کی قیمت 3،890 اور $ 299 ہے ، جو یقینا your آپ اپنے گھر یا چھوٹے کاروبار کے لئے کسی معیاری ڈیسک کی ادائیگی کے امکان سے کہیں زیادہ ہے۔ تاہم ، ایگزیکٹو آفس فرنیچر کی دنیا میں ، ایسا لگتا ہے کہ یہ سب کچھ ختم نہیں ہوا ہے۔ میں نے ایک سفید ، عکاس ٹاپ کے ساتھ ایک ایسا ورژن استعمال کیا جو بہت جدید نظر آتا ہے (مجھے پتہ چلا کہ مجھے ماؤس پیڈ کی ضرورت ہے ، حالانکہ کمپنی کے مطابق کچھ چوہے اچھے کام کرتے ہیں)۔ ہلچل میں لکڑی کا ورژن بھی ہوتا ہے ، داغ دار سیاہ۔

بالآخر ، مجھے یہ کافی دلچسپ معلوم ہوا۔ میری خواہش ہے کہ یہ قدرے کم مہنگا ہوتا ، لیکن ایک ایسی ایگزیکٹو کے لئے جو زیادہ فعال رہنا چاہتا ہے ، اسٹر کائنےٹک ڈیسک نے کام کے لئے انتہائی خوشگوار ماحول تیار کیا۔